落枕症状：1、落枕的临床表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。
2、多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。
脖子落枕
脖子落枕是日常生活中非常常见的一种现象，常常令人们感到苦恼，所以人们了解一下什么是落枕是很有必要的，尤其是了解一些关于治疗落枕的小妙招是很有意义的，经常可以用到，还可以帮助身边的朋友正确地治疗，迅速地恢复正常。
一、什么是落枕
落枕医学上叫：颈肩部肌筋膜炎
他的出现一般和我们的睡眠姿势有关，枕头不合适，歪着头睡着等等
虽然我们睡着了，但是脖子一直处于一个紧张的状态，就会导致第二天起来落枕！
二、落枕的治疗
小苏这就把亲测有效的秘方教给大家：
1.判断是哪一侧的脖子疼痛，然后去找对侧的手臂
例如：左边脖子疼就找右边手臂，右边脖子疼就找左边手臂
2.在手臂上找到“手三里”这个穴位
如图所示，将手臂曲起，会看见肘横纹
之后找到肘横纹中心点与食指的连线，大概3~4厘米处的一个位置
其实找到个大概的位置，落枕的时候哪怕是轻轻按下去也会很痛，那个点就是手三里了
3.按揉对侧手三里的同时慢慢转动脖子
以自己能忍受的较大限度的顺时针按揉手三里，大概5~10秒后缓缓（一定要慢）的转动脖子，配合按揉及转动脖子，基本上1分钟左右就可以治愈了
平时的时候我们坐的时间长或者玩手机多了，导致脖子或上背部有些酸痛的时候也可以用这个方法