1.要开心：怒则伤肝，记住要坚持乐观的情感，建立克服疾病的信念。
2.注意忌口：戒酒，不吃辣椒等刺激性食物，不吃对肝脏有害的食品，如发霉的大米、花生等，腌制和烟熏食品也要警惕。高蛋白、高纤维素、低脂肪、低胆固醇对你的肝脏有利益。多吃鱼、虾，少吃动物肝脏，红枣、米仁、香菇和绿色的蔬菜、水果也应成为饭桌上的常客。
3.避免接触侵害肝脏的药品和化学产品：不要信任那些“包治好”的偏方、秘方。记住，是药三分毒，用药过多会加重肝脏的累赘。同时，注意避免吸入油漆、涂料等化工原料的有害气体。
4.小心自己的血液和体液：注意包好手上的伤口，收好自己的剃须刀、指甲刀、牙刷;上理发店的时候最好也不要用剃刀刮脸刮胡子;性生涯时记住要戴安全套!
5.动静联合，起居有常：要注意休息，不要加入激烈的活动，过度疲劳，不过，整天不动也不好，不妨散漫步，打打太极拳。
轻度酒精肝的症状都是哪些
任何疾病都有轻重缓急之分，酒精肝也是如此，酒精肝有轻度、中度和重度。轻度的酒精肝是疾病发展最初期的症状，此时通过积极的治疗，能够尽快恢复到健康的身体状态。轻度的酒精肝有三大症状，需要患者引起及时的关注，及早的进行治疗。
近年来，酒精肝疾病呈现出发病率增长的情况，酒精肝疾病不仅容易发生在男性身上，如今的女性患者也越来越多。所以需要针对酒精肝的具体疾病情况，采取相应的治疗，才能够达到比较好的效果。轻度的酒精肝对于身体的健康有极大的危害，那么轻度酒精肝有什么症状呢？轻度酒精肝有三个症状不明显，仍然需要积极的进行关注。
1、消化不良
消化不良是轻度酒精肝的一个比较典型的症状，确诊患上轻度酒精肝之后，患者会表现出比较明显的消化不良。此时需要多休息，还可以喝一些温开水，缓解身体上的不适症状，对于疾病的治疗有很大的帮助。
2、黄疸
黄疸也是轻度酒精肝患者容易出现的一大比较典型的症状，酒精肝是属于肝部疾病，很多肝部疾病都容易引发患者出现黄疸。此时需要针对黄疸的具体症状，采取相应的治疗，可以少量多次的饮食促进排便，使黄疸的症状得到消退。
3、蜘蛛痣
蜘蛛痣是局限在皮肤上的一种症状表现，此时酒精肝患者的皮肤上可能会出现如蜘蛛般大小的黑色素痣，需要及时的观察，采取相应的治疗。可以使用药物，能够达到比较好的治疗效果。因为酒精肝患者的肝部已经出现了损伤，所以在用药的时候要注意剂量，尽量选择中成药和中草药，可以减轻对肝部的伤害。
