心悸失眠是一种十分难搞的疾病，最主要的原因是因为人们在出现相关的症状的时候会导致人们的心理和身体都感觉到备受摧残和折磨。所以人人们如果出现了相关的症状一定要尽快的接受治疗。这样才能帮助到大家远离心悸失眠的困扰。那么到底怎么才能治疗好心悸失眠呢?
1，药物治疗。药物治疗是最直接的一种方法，但是这一种方法也是最不可取的，因为药物治疗本身也是存在一定的危害的，所以如果大家如非必要还是不要选择这一种方法作为自己的治疗方法。与此同时大家可以根据自己的情况到医院进行治疗。让医生根据大家的情况给大家相对应的药物。
2，心理治疗。心悸失眠出现最主要的原因是和人们长时间的处于不良的心理压力中有一定的关系的，所以如果大家想要自己可以尽快的治疗心悸失眠就应该学会怎么放松自己的精神，让自己的情绪变得好起来。这样才能使得大家的身体慢慢的得到放松。相信心悸失眠的状况也会得到缓解。
3，医学治疗。身体出现问题也是导致人们出现心悸失眠的主要的原因。所以对于这部分的患者我们还是建议大家可以到医院进行治疗。让医生对大家的身体进行专业的治疗。大家的身体的问题自然就可以得到解决。
最后，其实心悸失眠是十分常见的一种问题，所以大家尽管出现了相关的症状也不需要过于担心，相信只要经过及时的治疗。大家的疾病自然就可以得到痊愈，希望今天给大家介绍的有关于心悸失眠的相关的知识可以帮助得到大家。让大家可以尽快的治疗心悸失眠的问题。
最近老失眠怎么办
合理饮食
每天的三餐一定要按时吃，不能因为想要减肥就不吃饭，或者心情不好的时候猛吃，这些不良的饮食习惯都会使得睡眠受到影响。另外晚饭的时候最好可以吃一些比较清淡的东西，避免不好消化的食物，辛辣刺激的食物也应该尽量避免。
坚持赤足
相信不少人家里的小区或者周围的公园都有一些石头按摩的小路，你可以选择把鞋子和袜子一起脱掉，在上面走上20分钟。如果天气十分寒冷的话可以不脱袜子，或者你在自己家里就有类似的按摩用品，你也可以在家里操作。
注意休息
失眠的时候难免胡觉得精力不够用，晚上得不到良好的休息，白天常常会出现头晕、犯困的情况。如果有条件的话可以尽量午睡，或者是在长时间的工作和学习之后，找出十分钟时间散个步，稍微伸展一下自己的身体。这些方式都能缓解失眠带来的困扰。
亲近自然
多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。
失眠吃什么好
西芹百合
[组成]西芹100克，百合30克。
[制法]将西芹洗净，切成3厘米长的段，百合拣杂洗净。炒锅置武火上烧热后，加入植物油30克，待油炼至无泡沫时，即下入上二味，煸炒3～4分钟，加入食盐、味精，略翻几下，起锅装盘。
[吃法]佐餐食用。
[功效]养阴清热，清心安神。
[主治]各类失眠，对肝郁化火型较适宜。
小麦红枣粥
[组成]小麦50克，粳米100克，红枣5枚，桂圆肉15克。
[制法]将小麦洗淘干净，加热水浸胀，粳米、红枣洗净，桂圆肉切成细粒。然后将小麦、粳米、红枣、桂圆肉放入砂锅中，共煮成粥，起锅加入白糖20克左右。
[吃法]每日1剂，分2次服用，趁热服用。
[功效]补益脾胃，养心安神。
[主治]适用于心脾两虚型失眠。
银耳莲子羹
[组成]银耳10克，莲子25克，冰糖50克。
[制法]将银耳入清水中泡发，拣洗干净。入小砂锅加水适量，小火慢炖，再入莲子，炖约半小时，再加入冰糖，炖约15分钟，至银耳酥烂，汁糊成羹。
[吃法]早晚2次分服。
[功效]滋阴养心安神。
[主治]各类失眠，对阴虚火旺型失眠较为适宜。
失眠的原因
环境因素
环境的问题是很重要的一个要素。如果寓居的环境很吵的话，会让人的神经很难受，就会不容易入睡或者睡觉质量会很差的。
行为因素
有一些不好的生活习惯也会导致失眠，例如熬夜、喝咖啡等，经常出差，日夜颠倒，这些不良的习惯都会导致失眠的情况发生的。此外。生活无规律，入眠无守时，过度娱乐，以及跨时区的时差反响等，均能够引起体内生物钟节奏的改变而呈现失眠。
精神因素
精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒，持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等，均可引起失眠或者加重失眠。
大部分的失眠的患者都是由于工作的压力导致的。过于疲乏和思虑过多而阻止杰出的睡觉，患者因过火重视本身失眠问题而不能确保正常的睡觉，有时即使睡着了也是多梦易醒，呈现恶性循环。
