1.注意保暖：哺乳期妈妈腹泻的原因比较多，比如着凉。在生过宝宝后，宝妈的身体免疫力下降，抵抗病毒能力也会减弱，所以就容易生病腹泻。如果腹泻严重，要注意及时用药治疗，可以根据医生指导来调理，这样更具安全性，不会影响到宝宝吃奶。
2.调理饮食：有些宝妈在哺乳期时腹泻，是因为平时饮食不对，所以要注意及时调理。要注意不能吃一些生冷或者是有刺激性的食物，这样会加重腹泻的情况，可以吃一些温热的食物，多喝汤水，及时调理肠胃功能，缓解腹泻。
3.多喝水：哺乳期妈妈腹泻一定要注意多喝水，而且要注意在日常饮用水中，建议饮用干净、安全的饮用水。如果是瓶装饮用水，最好注意出厂日期、水的纯度等方面。拒绝喝反复烧过的水，每天都补充大量的水份，可以更好的缓解宝妈的腹泻，促进身体的恢复。
哺乳妈妈便秘怎么办
1、食疗法：均衡饮食。多吃水果和蔬菜，水果以香蕉、梨子为主，粗纤维蔬菜，例如芹菜、蒜苔等；多喝一些蜂蜜，能够润肠通便；多喝水，加速胃肠蠕动，促进消化吸收，能减轻便秘症状。
2、多运动：加强运动。新妈妈常喜欢赖在床上，这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部，有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。
3、中药疗法：适当吃些中药。以柔和缓泻的中药及中成药为好，不要用抗生素等药物，以免影响喂奶。中成药有：味逍遥丸、麻子仁丸、牛黄解毒软胶囊等都可有效治疗便秘。
