哺乳期肩周炎怎么办呀
1、涂抹镇痛药膏。自我按摩、锻炼之后，肩关节会感到疼痛、发热、活动范围增加，这是血液循环增加，粘连组织松解的表现。此时正是继续巩固治疗的好时机，可以在肩部痛点处涂抹扶他林等解热镇痛的药膏，也可涂些红花油等中成药水，以活血化淤。
2、仰泳法。两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动(为保持平衡可倒退着走)，每天1—2次。刚开始可能肩膀会比较痛，因此可将每次运动的时间控制在5—10分钟，之后再慢慢增加。
3、热敷法。每天在家用热毛巾，在患侧敷上20分钟，敷后疼痛就能减轻。如果疼痛非常厉害，可以热敷20分钟后，再冷敷20分钟，交替进行。
肩周炎一定要及时治疗，不然严重影响着患者的生活。下面就来为大家介绍下肩周炎的预防措施。
1.肩周炎患者在发作期应尽量减少肩部活动，避免提抬重物。这是肩周炎的注意事项之一。
2.可作热敷或按摩，减轻疼痛。
3.肩周炎疼痛剧烈时，可服用止痛药。
4.肩周炎非急性发作期.坚持锻炼肩关节功能。
哺乳期腰椎间盘突出怎么办
腰椎间盘突出以后的病人主要表现为腰部的疼痛症状，腰部可能会有压痛叩击疼痛，腰肌紧张，当有压迫神经的时候病人可以出现屁股的疼痛，腿痛腿麻的症状。对于哺乳期的病人一般认为可以选择保守治疗。首先需要嘱咐病人避免劳累，因为大多数腰椎间盘突出都是由于劳累受凉才引起的症状。避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，千万不能受凉，坚持每天热敷一下，用热水袋热敷就可以，一天两次每次半小时以上效果会更加明显。如果对膏药不过敏，可以外用一些活血化瘀的膏药，并配合理疗的办法，比如说针灸、推拿、牵引、按摩等治疗，可以有效的改善腰椎间盘突出引起的症状。
