1、阳池穴：顾名思义这个穴位可以囤聚太阳的热量。寻找的方法，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴。按压阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴，每穴按压100次，每天2-3次。手脚发冷的女性，一般只要坚持按压阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。
2、太溪穴：在脚内踝的旁边，从足踝内侧中央起，往脚后方触摸，在足踝内侧和跟腱之间，有一个凹陷，这凹陷中间，即是太溪穴。经常按摩此穴，尤其在睡觉前刺激此穴，治疗手脚冰冷非常有效。被手脚冰凉困扰的朋友，每天反复刺激此穴，在不觉间便忘记了手脚冰冷这回事了。
3、手上的指间穴：此穴位于食指到小指间，各个手指的分叉处，稍靠近手背侧之处。用指尖稍微用力地揉压手指的指间穴，每次搓揉1-2分钟，刚刚还冰冷的手，会变得暖烘烘的，此穴具有驱除手脚冰冷的功效。
以上穴位也可以采用艾灸的方法。
手脚冰冷日常生活需注意
良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，也是治疗手脚冰凉过程中所需要知道，并且需要做到的。
1、要注意保暖
现在很多年轻的女孩爱穿“露脐装”、“露背装”，甚至大冷天还穿迷你裙，这种美丽“冻”人是不可取的。对于属于阳虚体质或气血不足者，一定要注意保暖，尤其是腰以下的保暖，要多穿衣服，不要爱露，而且晚上睡觉前，记得热水泡脚，可以促进血液循环，有利于睡眠。
2、运动
建议多做户外运动，比如慢跑、快步走、跳绳、打太极拳等，让全身各个部位活动起来，促进血液循环，新陈代谢加速，就不容易发冷。但不可做高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。