宝贝大约在2.5岁左右才会出齐20颗乳牙，因此许多妈咪觉得宝贝大一点才能跟大人吃得一样。其实饮食的转换没必要等到这个时间再做，从一开始加辅食，妈咪就要注意食物要由细软逐渐变得粗硬。
通常，4～6个月可吃些泥状、糊状食物。6～7个月时可吃些烂粥、烂面条等有渣的食物，粥和面里还可加些切得碎碎的、炒得烂烂的纤维素少的菜末。刚加时大便里可能还带些菜末或颜色稍发绿，只要不是腹泻，不算病态。
8～12个月时可给些馒头片、面包片等有一定硬度的食物，既能增强咀嚼功能，又能刺激牙床，促进乳牙的萌出。1岁左右，蔬菜、肉类等副食可切成碎末，2岁左右可切成细丝、薄片、小丁。
给宝宝吃大人饭时，注意下边这几项
过粗的纤维不要直接给宝宝吃
1岁多的宝贝，在主食方面几乎可以和大人吃的一样了，米饭、馒头、面条，这些主食，大人几乎不用再特别加工，就可以给宝贝享用了，蔬菜也不用再做成菜泥了，只要切成小块状宝贝就可以咀嚼了。
但对于纤维过多过粗的蔬菜，比如芹菜等，还有豆类的食物，妈咪还是要特别处理一下。粗纤维的蔬菜要加工成比较小的块，而豆类食物，依然要软烂或者是泥状，避免宝贝发生危险。
不要给宝宝吃太油太咸的食物
许多老人带宝贝，味觉已经逐渐退化，他们觉得不咸的菜肴，对宝宝来说就完全不同了。宝宝的味蕾数量几乎是他们的两倍，对味道更为敏感，习惯了咸味的菜肴后就不会再接受原味的了。
而摄入过多的食盐和过多的钠，都会对宝贝的肾脏带来负担。妈咪首先要提醒老人日常饮食要坚持少油少盐，老人做不到，可以建议他们在菜熟了时先将宝贝的盛出来，然后再加比较浓重的调料。
少吃刺激性食物
宝贝3岁后，偶尔品尝一下有些刺激的葱、姜、蒜、辣椒等是可以的，但只是偶尔少量品尝，千万不可以将吃辣当成是宝贝饮食的常态。一方面，三岁以前的婴幼儿全身各个器官都处于一个稚嫩的阶段，而辣椒会刺激胃肠道。
同时还容易引起上火，出现便秘、鼻血、口干舌燥、咽喉肿痛等症状。另外，辣味还会过度刺激宝贝的味觉器官，导致宝贝偏食现象的出现。3岁后，妈咪炒菜时可以少放点葱、姜、蒜，至于辣椒，还是分开放为宜。
宝宝几个月可以吃辅食？需要注意什么？
自从当妈了以后，真的是有操不完的心，这也是当妈的必经路程，两三个月的孩子肯定是要吃母乳的，给孩子吃母乳，也是有利于孩子的发育和成长的，之后也要给孩子添加辅食，那么宝宝几个月才能吃辅食呢？
一般一百八十天左右的宝宝，这个时候就要及时给孩子吃辅食了，因为此时妈妈的乳汁并不是特别充分，量，也会越来越少，可是这个时候孩子的食量却是在逐渐的增加的，所以光给孩子吃母乳，并不能达到补充营养，需要通过添加辅食来补充营养的。
另外宝宝到了六个月左右的时候，这个时候孩子的一些器官都是在快速发育的，包括孩子已经学会了咀嚼和吞咽的功能，既然已经学会了这个功能，肯定需要去练习的，如果这个时候不给孩子添加辅食的话，孩子不会去使用这个功能，时间久了，对于这些功能也是非常不利的。
在刚开始给孩子添加辅食的时候，一定要记住还是要吃母乳为主，辅食为辅的。一天可以给孩子吃三次母乳，分别早上中午和晚上吃母乳，早上和中午之间还要给孩子添加一些小辅食，可以给孩子喝一些米糊，喝少量的就行了。