食谱原料：
海带，苡仁各30克，鸡蛋3只，盐、猪油及胡椒粉适量。
制作方法：
1.海带洗净，切条状，苡仁洗净，加水共放人高压锅内将海带，苡仁炖至极烂，连汤备用。
2.将锅置旺火上，放猪油适量，将打匀的鸡蛋炒熟，随即将海带，苡仁连汤倒入，加盐、胡椒粉适量，随食量食用。
健康提示：
此汤适用于高血压患者，1日1次。
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海带苡仁鸡蛋汤的做法——高血压食疗
黄瓜鸡蛋汤的做法
黄瓜鸡蛋减肥法是近来比较流行的减肥方式之一，具有很好的效果，可是总是吃生黄瓜和煮鸡蛋对于人们来说吃几天就腻了，很多人都坚持不下去。其实黄瓜鸡蛋汤也是具有减肥效果的，减肥的人们不妨试一试。
一、黄瓜鸡蛋汤减肥餐的做法
黄瓜150克，鸡蛋2个，胡萝卜少许，盐1/2茶匙
1,黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中
2,将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用
3,锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片
4,水再次开后,倒入打散的鸡蛋
5,最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可.
6,盛出装在碗中就可以吃拉.
二、黄瓜鸡蛋减肥的其他做法
1）、鸡蛋黄瓜饼
黄瓜200克，鸡蛋1个，面粉200克，盐少许，黑芝麻少许，水少许。
1、黄瓜洗净切丝，和鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻放一起搅拌均匀。
2、油锅烧热，下锅煎至金黄即可。
2）、鸡蛋黄瓜色拉
黄瓜、鸡蛋。调料：色拉酱、盐、黑胡椒。
事先准备：
1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开；蛋白切成丁备用。
2、黄瓜切成段。
1、蛋白内加入适量色拉酱。
2、加入少许盐。
3、磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。
4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。
5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。
6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。
4）、黄瓜鸡蛋卷
面粉200克、水310克、盐3克、黄瓜、鸡蛋。
1、面粉最好过筛一下倒入容器中；
2、加入适量的水搅拌成面糊；
3、电饼铛插上电源，上盘不开，底盘加热，用刷子刷一点油；
4、倒入适量的面粉；
5、用电饼铛送的铲子摊平；
6、慢慢加热至熟，如果喜欢表皮糊一点的可以时间长一点；
7、鸡蛋打散倒入电饼铛中，摊成蛋皮，切成丝，加入用盐码好挤干水分的黄瓜丝及香油裹入饼中食用即可。