食谱原料：
海带，苡仁各30克，鸡蛋3只，盐、猪油及胡椒粉适量。
制作方法：
1.海带洗净，切条状，苡仁洗净，加水共放人高压锅内将海带，苡仁炖至极烂，连汤备用。
2.将锅置旺火上，放猪油适量，将打匀的鸡蛋炒熟，随即将海带，苡仁连汤倒入，加盐、胡椒粉适量，随食量食用。
健康提示：
此汤适用于高血压患者，1日1次。
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海带苡仁鸡蛋汤的做法——高血压食疗
黄瓜鸡蛋汤的做法
黄瓜鸡蛋减肥法是近来比较流行的减肥方式之一，具有很好的效果，可是总是吃生黄瓜和煮鸡蛋对于人们来说吃几天就腻了，很多人都坚持不下去。其实黄瓜鸡蛋汤也是具有减肥效果的，减肥的人们不妨试一试。
一、黄瓜鸡蛋汤减肥餐的做法
黄瓜150克，鸡蛋2个，胡萝卜少许，盐1/2茶匙
1,黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中
2,将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用
3,锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片
4,水再次开后,倒入打散的鸡蛋
5,最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可.
6,盛出装在碗中就可以吃拉.
二、黄瓜鸡蛋减肥的其他做法
1）、鸡蛋黄瓜饼
黄瓜200克，鸡蛋1个，面粉200克，盐少许，黑芝麻少许，水少许。
1、黄瓜洗净切丝，和鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻放一起搅拌均匀。
2、油锅烧热，下锅煎至金黄即可。
2）、鸡蛋黄瓜色拉
黄瓜、鸡蛋。调料：色拉酱、盐、黑胡椒。
事先准备：
1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开；蛋白切成丁备用。
2、黄瓜切成段。
1、蛋白内加入适量色拉酱。