不少家长倾向于让孩子从小接触跆拳道，认为越早开始，对身体发展越有利，效果也更显著。尽管传统观念中，男孩学习跆拳道更为普遍，但近年来，女孩参与跆拳道训练的趋势明显增长，这反映了家长教育观念的多元化，均以促进孩子全面发展为出发点。
跆拳道作为一种高强度对抗性运动，特别在竞技层面，要求练习者在比赛中展现出智慧与勇气的激烈较量，这似乎与女性的温婉形象不太相符。然而，实际情况是，参与跆拳道训练的女性并不少见，究其原因，需从跆拳道本身的多样性和全面性谈起。
跆拳道不仅包含竞技项目，还涵盖品势（形式演练）和实用跆拳道（侧重自卫技巧，常用于军事及警务训练，也广受民间欢迎）。竞赛跆拳道强调规则下的技巧比拼；实用跆拳道则聚焦于高效自卫技能，对女性而言，掌握这些技巧尤为关键；品势练习如同武术套路，既可提升表演美感，也是基础技能训练的好方式。
女性练习跆拳道，不仅能增强体质，更重要的是，它提供了一种自我保护的能力。随着夜生活的丰富，女性夜晚外出的频率增加，面对潜在的安全威胁，具备一定的防身技能变得尤为重要。跆拳道的学习，无疑为女性增添了一份安全保障，减少遭遇危险时的无助，甚至挽救生命。因此，无论是从健身还是自卫的角度考虑，女性学习跆拳道都是一项值得鼓励的选择。