腰椎间盘突出症常导致臀部和腿部疼痛，通常由突出的椎间盘压迫神经引起。缓解这种不适可以通过生活护理、物理治疗、外用药物以及口服药物等方式。
局部疼痛发生后，可以采取热敷缓解不适，比如使用温毛巾，但要注意温度以避免烫伤，并确保卧床休息，最好躺在平床上。此外，物理治疗如微波理疗或远红外照射也是有效的选择。
对于轻度疼痛，可选用双氯芬酸二乙胺乳胶剂或氟比洛芬凝胶膏等外用药物来减轻症状。如果疼痛较为严重且外用药物效果不佳，应在医生指导下服用口服药物，例如美洛昔康片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠缓释片。中成药如腰痛宁胶囊、舒筋健腰丸也能帮助缓解症状。同时，根据医生建议，结合甲钴胺片或维生素B12片等药物来营养神经。
除了上述方法，还可以考虑微创手术或传统手术治疗，这些手段能够更有效地缓解神经受压情况。若出现日常腰痛异常，应及时就医并进行腰椎CT或核磁共振检查，以便明确诊断并按医嘱接受相应治疗。
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