肾结石引发的疼痛能够通过多种方式得到缓解，包括药物治疗和物理方法。轻微至中度的疼痛可尝试使用非处方药物，如布洛芬，来减轻不适。若疼痛剧烈，则需医生开具强效处方药。确保用药安全有效，务必事先咨询医疗专家。
适量饮水是帮助小结石（一般小于三四毫米）自然排出的有效途径。每日建议饮水量为2-3升，这有助于稀释尿液，减少结石形成，并促进结石排出。具体饮水量应依据个人体质适当调整。
饮食习惯的调整对预防结石复发同样重要。减少高盐分和高草酸食物消费，例如菠菜、坚果及巧克力，能降低结石风险。而增加含钙食物的摄入量，有时能防止特定类型的结石形成。需注意，饮食结构的改变需持之以恒方可见效。
针对大于五毫米，不易自然排出的结石，体外冲击波碎石术（ESWL）是一种常用非手术疗法。该技术利用声波碎解结石，便于其随尿液排出，尽管过程中可能感到轻微不适，但整体安全有效。
保持适度运动有利于加快新陈代谢和尿液流动，促进结石排出。日常生活中，如散步、瑜伽等轻度活动，既能缓解结石症状，也有益于全面健康。
局部热敷能有效缓解因结石引起的肌肉紧张和疼痛，简单如热水袋或热毛巾敷于患处即可带来舒缓效果。同时，结合深呼吸和放松练习，能进一步提升身体对疼痛的耐受力。
对于频繁遭受肾结石困扰的患者，定期医疗检查不可或缺。通过影像学监测结石状况，医生能及时制定治疗方案，防止并发症的发生。
综览上述方法，针对肾结石疼痛，个人应根据自身状况选择合适的缓解策略，并维持健康的生活方式。任何治疗前，咨询专业医生的意见是首要原则，以确保所选措施既安全又适宜。