产后抑郁症的症状主要包括情绪低落、兴趣减退、焦虑易怒、睡眠障碍以及躯体不适等。这种精神障碍常见于分娩后，尤其是产后六周内，可能由激素水平变化、心理压力大或社会支持不足等因素引起。关注产妇的情绪变化并及时寻求专业帮助非常重要。
情绪低落是产后抑郁症的一个典型特征，表现为持续的悲伤、空虚感或绝望感，有时会无缘无故地哭泣或情绪波动剧烈。与产后正常情绪波动不同的是，这种情绪低落持续时间更长且严重影响日常生活。一些产妇可能会感到对婴儿缺乏爱意或有强烈的内疚感，甚至产生自责自罪的想法。这些情绪问题可能与产后雌激素和孕酮水平急剧下降有关，影响了大脑中的神经递质平衡。
兴趣减退也是常见症状之一，表现为对以往喜爱的事物失去兴趣，包括照顾婴儿的乐趣。有些母亲会对婴儿的需求反应迟钝，避免与婴儿互动，或者对婴儿的哭闹感到烦躁不安。此外，她们还可能减少与家人朋友之间的社交活动，自我封闭起来。这种情况通常伴随着精力下降，即便是简单的家务活也会感到力不从心。如果这种状态持续存在，将不利于母婴之间建立良好的依恋关系。
焦虑易怒是另一个重要表现，产妇可能会过度担心婴儿健康或自己的养育能力，并伴有心悸、出汗等症状。容易因为小事而发脾气，特别是针对配偶的小过失。部分人还会出现强迫行为，如反复检查婴儿呼吸或过度清洁。这些问题往往与睡眠不足及适应新角色困难相关联，长期下去会影响家庭和谐。
睡眠障碍也是产后抑郁的重要标志，即使婴儿已经睡着了，母亲仍然难以入睡或早醒，睡眠质量差且容易惊醒。有些人则表现为长时间睡眠但依旧感觉疲劳。值得注意的是，这种睡眠问题并非单纯由于夜间哺乳造成，而是抑郁症本身的表现之一。长期缺乏足够休息会进一步恶化情绪状况，形成恶性循环。这背后可能涉及到褪黑素分泌异常以及下丘脑-垂体-肾上腺轴功能紊乱等因素。
除了上述心理症状外，产后抑郁症还可能导致各种无法用生理原因解释的身体不适，比如头痛、背痛、胃肠道不适等。同时，食欲也可能发生显著变化，要么暴饮暴食要么完全丧失胃口。这些身体上的不适往往会分散人们对情绪问题的关注，从而延误治疗时机。其背后的原因可能是自主神经系统失调以及疼痛阈值降低。
面对产后抑郁症，家庭成员的支持至关重要。丈夫应当主动分担育儿责任，给予情感上的鼓励和支持。保持规律的生活习惯，每天进行适量户外活动有助于改善心情。饮食上建议多摄入富含欧米伽3脂肪酸和B族维生素的食物，如深海鱼类和全谷物食品。尽量不要让产妇感到孤立无援，鼓励她们参与产后康复活动或加入妈妈互助小组。如果症状持续两周以上或出现了伤害自己或宝宝的想法，则需要立即就医。治疗通常结合心理疏导和药物疗法，早期干预效果更好。在哺乳期间使用任何药物都必须严格遵循医生指导，以确保安全有效。