如果手臂上出现了湿疹，以下是一些可以考虑的建议：
1. 保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂清洗手臂，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。清洗后，轻轻拍干皮肤，避免摩擦。
2. 注意保湿：使用无刺激性的保湿剂，如乳液或润肤霜，定期涂抹在手臂上，以保持皮肤湿润。这有助于缓解湿疹引起的干燥和瘙痒。
3. 避免刺激：避免接触可能刺激皮肤的物质，如刺激性的化学物质、粗糙的衣物或饰品。选择柔软、透气的衣物，并避免过度摩擦手臂皮肤。
4. 饮食调整：某些食物可能会加重湿疹症状，例如海鲜、辛辣食物、牛奶等。尝试记录饮食，观察是否有特定食物与湿疹发作相关，并适当进行避免。
5. 管理压力：压力可能会影响湿疹的病情。尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸或运动来减轻压力。
6. 避免搔抓：搔抓会导致皮肤损伤和感染，进一步加重湿疹。可以使用冷敷或轻轻拍打来缓解瘙痒。
7. 就医治疗：如果湿疹症状严重或持续不缓解，建议及时就医。医生可能会根据病情开具适当的药物，如外用激素药膏或口服抗组胺药等。
需要注意的是，每个人的湿疹情况可能不同，因此上述建议可能需要根据个人情况进行调整。如果症状持续或加重，最好咨询专业医生以获得更准确的诊断和个性化的治疗建议。同时，保持良好的皮肤护理和健康的生活方式对于预防和管理湿疹也非常重要。