痱子是夏季或炎热环境下常见的表浅性、炎症性皮肤病。当腿上起痱子时，以下是一些建议和处理方法。
1. 保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂清洗腿部，避免用力揉搓，以免损伤皮肤。洗完后，轻轻擦干腿部，避免残留水分。
2. 选择合适的衣物：穿着透气、吸汗的衣物，避免穿过紧或不透气的裤子，减少摩擦和闷热。
3. 保持环境凉爽：尽量待在通风良好、温度适宜的环境中，避免长时间处于高温、潮湿的环境。
4. 避免搔抓：痱子可能会引起瘙痒，但搔抓会加重症状并可能导致感染。可以使用冷敷或轻轻拍打的方式来缓解瘙痒。
5. 使用药物：如果痱子症状较严重，可以使用一些药物来帮助缓解症状。如痱子粉、炉甘石洗剂等。但使用前最好咨询医生的建议。
6. 注意饮食：饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果，补充维生素和水分。
7. 观察症状：如果痱子持续不愈或出现感染、发热等症状，应及时就医，以便得到专业的治疗。
腿上起痱子后，要注意皮肤清洁、保持环境凉爽、避免搔抓，并根据症状的严重程度选择适当的治疗方法。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，预防痱子的发生也非常重要，平时要注意保持皮肤清洁干燥，避免长时间处于高温潮湿的环境中。