如果皮肤被紫外线晒伤，以下是一些应对建议：
1. 立即冷敷：晒伤后，应尽快用冷水或冰袋冷敷皮肤，以减轻疼痛和红肿。冷敷可以帮助缓解皮肤炎症，降低皮肤温度。
2. 补充水分：晒伤会导致皮肤失去水分，因此要多喝水以保持身体水分平衡。此外，使用温和的保湿霜或芦荟胶也有助于补充皮肤水分。
3. 避免进一步刺激：避免摩擦晒伤的皮肤，穿着宽松、柔软的衣服。同时，避免使用刺激性的化妆品或清洁剂。
4. 注意防晒：在晒伤恢复期间，务必继续做好防晒工作。使用宽边帽子、太阳镜和防晒霜，以防止进一步的晒伤。
5. 寻求医疗建议：如果晒伤严重，出现水疱、疼痛剧烈或发热等症状，应及时就医。医生可能会开处药物或提供更专业的治疗建议。
6. 注意饮食：多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如水果、蔬菜和坚果，有助于促进皮肤的修复。
7. 让皮肤休息：在恢复期间，尽量避免进行可能导致出汗的剧烈运动，以免加重皮肤不适。
8. 耐心等待恢复：皮肤的修复需要时间，通常需要几天到几周的时间。在此期间，要保持耐心，注意护理皮肤。
皮肤被紫外线晒伤后，需要及时采取措施缓解症状，并注意后续的护理和防晒。如果症状严重或持续不缓解，应咨询医生的建议。同时，平时要注意做好防晒工作，预防晒伤的发生。