脸上长痘痘且发红，多是痤疮的表现。以下是一些调理建议。
1. 饮食方面：避免食用高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物，如巧克力、蛋糕、油炸食品、辣椒等。多吃蔬菜水果，补充维生素和纤维素。
2. 生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、减轻压力等，有助于调节内分泌，改善皮肤状况。
3. 皮肤护理：选择温和的洁面产品，每日清洁面部，但不要过度清洁。避免挤压痘痘，以免引起感染和炎症扩散。可以使用含有水杨酸、茶树油等成分的护肤品，帮助缓解痘痘。
4. 药物治疗：如果痘痘严重，可以在医生的指导下使用外用药物，如维 A 酸、过氧化苯甲酰等。对于一些严重的痤疮，可能需要口服药物进行治疗。
5. 医美治疗：一些医美手段如光疗、化学剥脱等，对痤疮也有一定的治疗效果。但这些方法需要在专业机构进行，且治疗后要注意皮肤护理。
6. 耐心和坚持：痤疮的调理需要时间和耐心，不要期望短时间内就能看到明显的效果。坚持健康的生活方式和正确的护肤方法，才能有效改善皮肤状况。
需要注意的是，如果痘痘持续不愈或出现严重感染等情况，应及时就医，以便进行针对性的治疗。同时，每个人的皮肤状况和体质不同，调理方法可能也会有所差异。在进行调理时，应根据自身情况选择合适的方法，并注意观察皮肤的变化，如有不适或症状加重，应及时调整。