且将脚露出杯子外，可以让身体的血液循环变得更加顺畅，让热量消耗增加，促进睡眠。在中医理论里，脚是身体的第二心脏，上方存在大量的经络与各个脏腑密切相关。露出足部有助于调节体内的阴阳平衡、气血流动，对睡眠也能起到一定的促进作用。
最后，甘肃省第二人民医院中医内科主任医师王世彪提醒，并不是所有人都适合将脚露出外面睡觉。如一些有内火的人，夜晚经常翻来覆去睡不着、半夜容易渴醒口干舌燥的人，可以尝试这样入睡。但如果本身体质虚弱、宫寒以及有风湿性关节病的人群，则不建议将脚裸露在外入睡。
睡眠对于健康来说非常的重要，有睡眠障碍的人一定要尽早干预，必要时也可以去医院寻求专业医生的帮助。
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