调和阴阳：春季阳气升发，避免熬夜耗伤阴液，建议早睡早起（22:00前入睡，6:00后起床）。
顾护脾胃：脾胃为气血生化之源，忌食生冷，推荐山药、小米粥等温养脾胃。
2.春季季节专属护理建议
防寒护阳：注意重点部位保暖，如后颈（大椎穴）、胸口（膻中穴）、脚踝（三阴交），避免寒气直侵心脉。晨起可服一杯温姜水以助“春夏养阳”，生姜3片+红枣2颗煮水，驱寒暖胃（高血压患者慎用）。
食疗润燥：
降压护心茶：菊花5g + 山楂10g + 枸杞10g，沸水冲泡代茶饮（糖尿病患者去枸杞）。
滋阴润燥粥：银耳15g + 百合10g + 燕麦50g，慢火炖煮，预防春季血液黏稠。
节气穴位按摩：
内关穴（在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间）：每日按压3分钟，缓解胸闷心悸。
足三里穴（小腿外侧，犊鼻下3寸）：艾灸10分钟，提升免疫力，调节血脂。
3.注意事项
药物相互作用：服用华法林等抗凝药时，避免同时大量食用当归、丹参等活血中药，以防出血风险。
膏方进补需谨慎：心血管患者需经中医师辨证后定制膏方，不可盲目服用阿胶、鹿茸等滋腻补品，也不要偏信“安宫牛黄丸”可以预防中风而误服。
湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）心血管内一科李志主任提醒大家，请谨记春季护心口诀：
疏肝理气是关键，早睡早起养阳气；
活血温阳不过燥，中西结合护心脉！
