第三、避免便秘
便秘是一件非常痛苦的事情，而胃肠道光滑，有助于保持良好的身体状况，维持体内正常排泄，防止有毒物质和脂肪过多积聚。
因此，避免便秘，就要多吃新鲜蔬菜、水果，必要时可以喝一些蜂蜜水，这样身体没有聚集毒素，就不会诱发高血脂症。
以上是青少年预防高血脂症的具体方法，其中，饮食调整是关键，年轻人千万不要认为，年轻强壮就不会有各种健康问题。
疾病到来总是让人措手不及，对于各个年龄段的人来说，做好日常生活中的预防工作非常重要。
因此，除了需要了解清楚高血脂日趋年轻化的身体四处不适外，对于病症预防也要引起重视，这样才不容易使青少年人群患有高血脂。
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