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瘦人也会“高血脂”?血脂异常该如何改善?

很多人都认为只有胖子才会得高血压、高血脂,而对于身体比较瘦的人来讲,应该是这类疾病的‘绝缘体’。

殊不知抱有这种想法的人就大错特错了,如果平时生活不规律、饮食不健康,就算是瘦子也可能会出现高血脂。所以血脂一旦出现异常就应该积极调理身体,并多采用这3种饮食方案,才能让血脂恢复到正常水平。

为什么瘦子也会得高血脂?

1、内因

高血脂和很多因素都有关系,并非只有身材肥胖的人才会得高血脂,对于身材比较瘦的人群来讲,先天遗传或自身或有某种疾病,也可能出现血脂异常现象。

瘦人也会“高血脂”?血脂异常该如何改善?

比如,家族中有人出现了高血脂,那么直系亲属得高血脂的几率就会特别高,同时胆固醇代谢出现问题时,也会导致高血脂问题出现。

2、外因

瘦人得高血脂和饮食不健康息息相关,如果平时经常吃一些高脂肪的食物,比如肥肉、动物内脏、奶油、黄油和蛋黄等,那么就会导致体内的胆固醇含量上升,这种情况下如果身体没有变胖,那么就可能和高血脂疾病息息相关。

所以瘦人平时一定要多注意饮食健康,要想避免高血脂疾病出现,就应该少吃高胆固醇食物。

瘦人如何通过食疗改善高血脂?

1、总胆固醇和坏胆固醇偏高

体内的胆固醇分为好胆固醇和坏胆固醇两类,如果坏胆固醇的含量比好胆固醇高,那么就会导致高血脂疾病出现。

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