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脑科学家发现,每天2件小事提高孩子记忆力

当感觉器官收集到各类信息后,它们便会将信息一股脑堆放在“仓库”海马体中。

既然只是“临时仓库”,那海马体肯定容量有限。这就导致,当信息量太多的时候,海马体就会“爆仓”。

爆仓的后果会怎样?

第一种,将后面进来的信息,直接覆盖掉前面的——这就是为啥孩子背了又忘的原因。

第二种,关闭大门,拒绝接受新信息——孩子就算背20遍也记不住。

当海马体传送效率太低,或者只将一些无用的信息传给大脑时,孩子关于学习的记忆力,自然就差,难以牢固掌握知识点。

那怎样,可以提高海马体的效率,及时将有用的信息传送到大脑皮层,腾出更多的空间容纳新的信息呢?

马修·沃克和他的团队,做了一系列实验,也找到了一些方法,其中最重要的一点是,把握好睡眠时间。

想要提高孩子的记忆力并不难,每天坚持做2件小事

①睡前晚读

马修·沃克通过实验发现,当我们在睡眠状态时,大脑会产生睡眠波。而睡眠波的一项重要工作,就是将海马体中的信息,转移到大脑皮层中。

信息只有进入大脑皮层的“永久仓库”,它才可能被长久地保存。

而睡眠波会搬运哪些信息,就取决于你海马体中存放的是什么。如果孩子睡前是看手机、玩游戏,那这些信息,便会大量占据孩子的大脑。

但如果孩子能利用睡前这段时间,读一读课文,背一背知识点。那等到睡觉后,这些知识点,便会被睡眠波按下“保存键”,长期存储下来。

这也是为什么,很多人会说,睡前看的东西,即便当时记得不牢固,但第二天醒来,居然印象深刻!

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