前瞻性声明
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不同年龄科学睡眠时间表
很多宝宝的作息时间和成年人是完全不一样的，而且随着孩子年龄的增长，孩子的作息时间也会发生一些变化，像这种情况是需要家长帮忙制定一些作息表，来培养孩子一个规律的作息习惯。10个月大的宝宝作息时间需要结合孩子的生长发育特点来制定，那么十个月的宝宝作息时间表是怎样？
1.十个月的宝宝消化能力变好了，可适当的添加一些辅食例如，可以选择正常三餐奶加临睡前一餐奶，总计四餐奶，然后添加辅食或者是营养餐，可以增强宝宝的咀嚼能力。辅食大概一天2到三次，时间可安排大概在上午十点、下午二点和六点此阶段，宝宝添加的辅食应该以柔嫩、半流质食物为好，例如碎菜、鸡蛋、粥、面条等，尽量少食多餐，可以让宝宝摄入足够的营养。
2.十个月的宝宝的食量因人而异，对食物的喜厌也有明显的各体差异，每天要保持一定的母乳，如是喂牛奶的，每天不得少于500-700毫升。下面举一例。早晨8点；牛奶一瓶加饼干1-2块。上午10点；蒸鸡蛋一个。中午12点；稀粥一碗约30克，加碎菜、鱼末、豆腐。下午3点；牛奶一瓶。下午5点；水果、切成片。晚上7点；烂面条一碗、约50克加肉末碎菜。晚上9点；一瓶牛奶。只要宝宝吃的得香睡的好，大便正常发育好，妈妈就不必担心。
3.训练宝宝适应家中的作息时间。先为宝宝制订一个作息时间表，训练他在固定的时间吃奶和睡觉。制定作息时间表时需要注意：每4个小时喂一次奶，新生儿晚上应该有七八个小时的睡眠，而且是一觉到天亮。如果从早上7点开始，那么就分别在早上7点、11点，下午3点，晚上7点和11点喂奶。对于相对较小的宝宝来说，自身还没有形成自律意识，这时宝宝能够拥有科学合理的作息时间主要是基于家长的培养而形成。
