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中华网健康>儿童科学睡眠时间表
  • 儿童科学睡眠时间表 2021-03-09 08:29:23

    儿童科学睡眠时间 牛津大学研究表明,DHA 补充品能帮助学龄儿童增加 将近一小时的额外睡眠时间 美国马里兰哥伦比亚-2014年3月11日讯—英国牛津大学对一个儿童次组开展的一项新研究表明,服用长链欧米伽-3...[详情]

  • 1 科学睡眠时间

    科学睡眠时间

    在我读完最后一个故事之前,丝瓜已经沉沉的入睡了。我合上书,看着丝瓜熟睡的脸庞,回顾过去哄睡的经历,心中真是有太多想说的话了。

    图片来源视觉中国

    “那些被视若毒药的哄睡方法

    作为一个新手妈妈,我曾看过很多育儿书籍,听过很多育儿经验,我以为我能很从容的应对孩子的各种状况。然而孩子的睡眠问题却不如料想般那么简单,我甚至经常失了分寸。曾经她们这样教育我:

    ▶“孩子不能抱着睡”

    为此,我还真的狠过心,在丝瓜哭得稀里...[详细]

  • 2 儿童科学睡眠时间多长

    睡眠时间多少为宜

    根据你的情况来看,你可以给你小孩这样的安排睡眠啊,只要有足够的睡眠了才会对小孩的健康成长有利的啊。这么大的小孩,睡眠的时间需要有12个小时才行啊。还要每天都给他安排适当的午睡才可以啊。小孩只要有足够的睡眠,才能提高小孩的免役力。而且最佳的睡眠时间为晚上9—10点,因为从科学角度讲此时正处于生物低潮来临之前(据测定生物低潮出现在晚上10—11点之前)。如果能顺应规律,你就能拥有一个高质量的睡眠。所以你应要在这个时间前就

    睡觉了,这个是很重要的啊。所以...[详细]

  • 3 儿童科学睡眠时间

    宝宝睡眠不要一:房间太亮

    宝宝睡眠不要二:房间太安静

    爸妈们都认为宝宝睡觉时,房间里一定要安静。其实,宝宝们睡觉时不可太过安静。如果说宝宝们睡觉时一直都是在安静的环境中,那么以后宝宝们如果睡觉时碰到一丝的杂音,那么宝宝们就会睡不着了。所以爸妈不要把宝宝的房间关的太严密,在关上窗子的时候,记得要把宝宝的房门打开。

    宝宝睡眠不要四:边让宝宝睡,边哄宝宝

    宝宝睡眠不要五:边吃边睡

    宝宝们睡觉时可能会哭泣,爸妈以为宝宝是因为饿的原因,所以...[详细]

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