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房颤的危害不容忽视 我们应该如何预防房颤

房颤的危害不容忽视

1、血栓

房颤最大的危害是导致心脏和心血管内容易形成血栓,血栓一旦随心脏泵血顺着动脉进入了大脑,就会是脑部动脉血管堵塞而导致半身不遂,引发各种意外。房颤患者的中风发生率比正常人要高出十几倍,死亡率也超过25%,除了心脑血管出现堵塞,别的部位比如冠脉、肾动脉都可能出现栓塞。

2、心脏功能减退

常出现房颤的人,心脏甭血量要比正常人低三分之一,心脏储血能力也会下降。

3、心力衰竭甚至猝死

急速的房颤可能导致心力衰竭,如果处理不当或者不够及时,可致人死亡。

4、寿命缩短

心脏功能是生命能否长寿的重要指标,出现房颤的人,心脏功能出现紊乱或不足,增加了患者的死亡率。

5、其他危害

患者会因为出现房颤而使用一些药物治疗,容易导致的出血,抗心律不齐的很多药物都有不小的副作用,经常服用药物也会带来额外的伤害。

我们应该如何预防房颤

1、戒除烟酒

烟酒在多方面都会影响人的健康。常吸烟的人患房颤的几率是没有吸烟习惯的人的2倍,戒烟可以缓解心脏压力,降低患房颤的风险。另外饮酒也会增加患房颤的风险,很房颤发病的人都有常年饮酒的习惯。饮酒和房颤患病有明显关系,并且每天摄入酒精越多,患房颤几率就越高。

2、保持愉快的心态

人如果精神紧张时,体内的交感神经就会兴奋,导致心跳加快房颤就容易出现。巨大的压力,时常的焦虑,过度的愤怒,都会使房颤发作风险升高3倍以上。所以保持良好心态是房颤预防的最简单有效也是最基本的方法。

3、减少咖啡因摄入

减少饮用像茶、可乐、咖啡和奶茶这些音频,尽量少服用治感冒发烧的非处方药物,药物中的刺激成分,会诱发心脏跳动不正常。

4、坚持锻炼

充分的有氧运动可以增强心肺功能,坚持运动可以有效降低房颤发生的风险。大部分的有氧运动如慢跑、游泳、太极拳等都可有效预防房颤。因为心肺功能越好,房颤发生的可能就越低。

5、注意控制血压、血糖

临床数据统计,高血压和糖尿病的发病率和房颤的发病率呈线性相关。无论是否患有高血压、高血糖,都要注意控制这两项指标。这样可以有效减少并发症出现,降低患房颤的风险。

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