②可以应用云南白药膏，48小时后配合局部的热敷处理。恢复大约需要7-10天的时间。也可以应用筋骨痛磁疗贴等，都有助于改善，另外可以进行热敷按摩处理，烤灯照射，有助于促进恢复。同时需要限制活动和静养休息。进行局部外敷膏药或者涂抹红花油进行舒筋活血，联合口服伸筋丹和活血止痛胶囊治疗的。这种膏药一般药店里面都有卖的，建议你在药师的指导下合理性的用药。必要时也可以配合口服给药的方法。
③指导建议:
最好还是注意卧床休息，少走路。多做热敷，按摩，贴关节止疼膏，或者擦红花油，活血化瘀，缓解症状，一般需要恢复一两个月，平时注意把腿部抬高，可以促进血液循环。多饮水、多吃粗纤维食物。早期采取冷敷、压迫急救措施，全面修复。积极治疗预后较好。运动前应作相应部位的充分活动
④治疗原则
1.积极进行早期修复
以免因早期未得到合理治疗而造成晚期的严重功能障碍。
2.休息
马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。
3.冷敷
冰块或者其他它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
4.压迫
用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带缠的紧度要适中，能感觉到有压力但又不会使末端发麻或缺血。
5.抬高患肢
抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
