昨日是世界更年期关怀日，静心品牌携手中国妇女报举办“40不惑，静心听她说”更年期健康公益直播，为广大女性科普更年期知识。中国妇女报记者叶海燕、深圳中医院妇科主任中医师范红霞以及两位健康大使参与了此次直播，带大家多角度认识更年期，走出更年期误区。
对话中医专家：如何与“更年期”和解
在女性的一生中，身体会经历两次重要的变化——青春期和更年期。其中，“更年期”一词面临着许多误解，更年期的话题也往往伴随着“无理取闹”、“迈入老年阶段”等声音，导致许多女性不敢直面此话题，在面对更年期综合征时，缺乏沟通与交流，身心备受困扰。对此，范红霞主任和嘉宾为广大女性总结了三大建议。
“从40岁开始留意身体变化，可以更从容地面对更年期。”范主任和嘉宾提到，许多人认为更年期只会出现在50岁之后，其实，40岁左右，女性体内的雌激素水平就会出现明显的波动性下降了，大多数女性在45-55岁会经历更年期，医学上称之为“围绝经期”，它是女性卵巢功能逐渐消退至完全消失的一个过渡时期。在中医里，更年期又叫做“绝经前后诸证”，指女性在42岁左右，肾气逐渐衰竭，机体开始出现各种症状。由于个体差异，女性进入更年期的时间以及处于更年期的时间跨度会有所不同。范主任认为，提前了解相关知识，从40岁左右开始关注身体的细微变化，必要时及时纠正，可以减轻更年期到来时的不适。
“更年不是病，更年要防病。”更年期是女性的必经阶段，在这个阶段，女性会出现不同的更年期症状，有的潮热出汗明显，有的失眠易怒、月经不调，还有人会出现腰酸背痛、关节不适等问题。在面对这些变化和不适时，很多女性总觉得忍忍就过去了。范主任强调，更年期综合征不容忽视，要积极进行自我调理和保养，必要时可到妇科或更年期门诊寻求帮助。更年本身不是病，女性出现的更年期综合征大多跟雌激素下降有关。调整好心态，积极了解更年期相关知识，预防慢病，是这个阶段的调理重心。
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