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喝咖啡大大降低久坐死亡风险,尤其适合这4类慢病人群

咖啡,可谓是提神的好帮手,困了乏了来一杯,就能立马精神百倍。

最近,苏州大学医学院的最新研究发现,咖啡不只能提神,还能降低久坐带来的死亡风险!这勾起了不少人的好奇:为何喝咖啡能有如此“神效”?经常喝咖啡的人,身体会有什么变化?

一、苏大研究:每天喝咖啡,能抵消久坐增加的死亡风险

2024年4月17日,苏州大学医学院的科研团队在《BMC Public Health》上发表了最新研究,结果显示,每天喝咖啡,有助于降低久坐带来的死亡风险

研究人员利用美国国家健康和营养检查调查的数据,对10639名参与者进行了分析。他们将久坐时间分为几个时间段:不超过4小时、4到6小时、6到8小时、以及超过8小时。咖啡的日摄入量则分为三个等级:不摄入、0.23到326克、以及326到540克。

研究人员发现:

久坐会大大增加死亡风险。在参与者中,每天坐超过8小时的人,死亡风险比每天坐不到4小时的人高出46%,心血管死亡风险更是高出79%。

喝咖啡有利于降低死亡风险。相比不喝咖啡的人,咖啡喝得最多的人群,其死亡风险降低了33%,心血管死亡风险降低了54%。

将久坐和喝咖啡结合,发现咖啡有助于减少久坐带来的健康风险。具体来说,那些每天坐超过6小时且不喝咖啡的人,死亡风险比每天坐不到6小时且喝咖啡的人高出58%。这表明,久坐增加的死亡风险主要影响那些不喝咖啡的人,而在喝咖啡的人群中,这种风险增加不明显。

喝咖啡大大降低久坐死亡风险,尤其适合这4类慢病人群

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