现在很多人都在遭受便秘的威胁，特别是一些顽固性便秘患者，他们的肠道中的宿便比一般人要多一些，因此其肠道健康问题就尤为突出了，为了让大家在便秘的防治方面多一分把握，我们来看看便秘的病因以及解决方法是什么呢?
便秘的来源
1、人的大肠千褶百皱，饮食后食物的残渣滞留在大肠内，最多可积存6.5公斤，2-3天不排出体外，越积越多就形成便秘，大肠内宿便的毒素排不出体外，通过肠壁毛细血管吸收以后，就会出现口臭、失眠、精神焦虑等状况。
2、当体内蓄积毒素过多时就会使皮肤失去光泽，出现黄褐斑、色斑、粉刺、皮肤黯黑、毛孔粗大等。
3、体内蓄积毒素过多还容易形成动脉硬化、血压不稳、心脑供血不足、肥胖、周身困倦疼痛。
4、由于蔬菜、粮食、水果中有农药、化肥的残留。我们长期信用后积蓄于体内，如果没有得到有效的清除。会面黄肌瘦、食欲不振、食之无味、并诱发多种疾病，对人体产生极大的危害。
便秘的危害
①影响美容：便秘患者粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
②导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。
③产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。
④饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。
⑤神经衰弱：便秘病人可有烦躁、心神不安、失眠等症状。
⑥引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。
⑦性欲减退：长期便秘病人可有性欲减退。
⑧并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂等。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病。