孕妇口腔溃疡小妙招
症状都有什么：
大便干燥、排便困难、排便不尽感、腹部不适、排便时间过长
产后便秘是很多准妈妈常常遇到的。不少产后便秘是有产伤导致的，其痛苦也是不言而喻的。这里介绍可以预防的产后便秘是由饮食不当导致的哦，而对于产伤导致的便秘则需要采取必要的治疗手段。下面一起来学习预防小妙招哦
怎样预防产后饮食不当便秘
1.产妇一般应多吃鸡鸭肉蛋等高蛋白的食物，如果在进食高蛋白食物的同时，再合理搭配一些含纤维较多的食物，如蔬菜、水果和粗粮等。以提供较多的食物残渣，这样既有利于营养丰富，又利于大便的通畅。
2.产妇宜多饮水。产妇失血多，不时还有恶露排出因此要补充水分。如补充白开水、淡盐水、菜汤、豆浆、另汁等。
3.要多吃植物油。如芝麻油、花生油、豆，油等。植物油能直接润肠，且在肠道中分解的脂肪酸尚有刺激肠蠕动6作用。
4.要适当选择食用“产气”食物，如豆类、红薯、土豆等。
饮食结构不合理早产的便秘是可以预防的。可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的产妇，产后第二天即可开始下床活动，逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10--30回。产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。
产后饮食不当导致的便秘是可以预防的，尤其是产妇要保持心情愉快，保持良好的饮食习惯，适当的运动，才能更好的避免产后便秘。对于产后便秘的女性应注意多喝水，多吃香蕉，适当的时候可以寻求医生帮助哦！
口腔溃疡要吃什么水果比较好
有很多女性朋友在怀孕之后由于对于自己的护理做得不到位，因此很容易被各种疾病找上门来，而口腔溃疡就是其中一种。通常口腔溃疡都是可以用食疗来解决的，那么大家知道吃什么蔬菜和水果可以治疗好口腔溃疡吗？跟着小编来了解下吧。
口腔溃疡吃什么水果好得快
一、苹果
苹果是既经济又富含维生素的水果，非常适合补充维生素。出现口腔溃疡时，可以取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。
二、桃子
桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。关键是其还对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。
三、柿子
柿子能有效防治口腔溃疡。柿子除了对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，而且对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。
口腔溃疡吃什么蔬菜好得快
一、大白菜
春季干燥，易引起口腔溃疡，就是俗称的“口疮”。引起口腔溃疡的病因是多方面的，但主要是由于缺乏维生素B2、烟酸和锌造成的。如果补充足量所缺的营养元素，口腔溃疡就会自行消退。
春季气候干燥，人们易受到上火的困扰，口腔溃疡、便秘等问题较为常见。喝点藕汤治疗口腔溃疡，效果十分不错。