皮肤紧致吃什么食物
宝宝从小小的受精卵,在妈妈本来平坦的肚子里，逐渐在子宫内发育成长，而妈妈的肚子也因此长成了一个“大西瓜”。十月怀胎后，宝宝终于出生了，可妈妈的肚子却出现了松弛的现象，有什么办法可以紧致皮肤吗？
产后紧致皮肤的方法
适当喝水。人们常说，女人是水做的。这说明了谁在人体中的重要性，据相关研究表明，人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%~67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。因此，新妈咪为了要恢复皮肤的紧致细滑，就要多喝水了。
要多吃富含维生素的食物。我们都知道维生素可以有效地防止皮肤衰老，保持皮肤的细腻滋润。其实当人体缺乏维生素a时。皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素b2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。所以新妈咪就应该多从食物中补充维生素。
增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量。产后女性面临最大的难题就是腹部松弛，遍布妊娠纹、桔皮纹以及疤痕，这不仅影响美观，还导致产后身材变形。而腹部皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成，所以，产妇应该适当的补充胶原蛋白，从而增强皮肤的弹性。
多做按摩。我们都知道女性在怀孕期间会出现手脚浮肿的情况，而生完宝宝后，也不能立刻就恢复，这时候就需要新妈妈自我按摩调节了。建议新妈咪在产后第二周开始就可以对自己的腿部、手部等进行轻柔的按摩，以打圈形式，由下至上轻轻按摩约15分钟，有微热感最好。
产后妈妈吃什么水果好
坐月子可以吃什么水果呢？
榴连：味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。