口腔溃疡吃什么好
口腔溃疡是由多种因素引发，像消化系统疾病、内分泌变化、精神因素、遗传因素、缺乏微量元素以及维生素等中，都容易导致口腔溃疡。因此，对于口腔溃疡的治疗一定要对症。如果是缺乏维生素导致的口腔溃疡当然就要补充维生素，那口腔溃疡吃什么维生素？
维生素B2虽对溃疡有效，但前提是只针对因缺乏维生素B2引起的溃疡。用维生素C效果甚微。因为口腔粘膜的这种局部的维生素C缺乏，其成因和牙龈萎缩的成因是一样的，正是由于无法通过消化吸收到维生素C才导致的。单纯的服用维生素C是治标不治本。维生素B12对口腔溃疡也有一定的效果。
预防口腔溃疡最好经常吃富含维生素B的食物，在B族维生素中，有一种叫维生素B2，这类维生素具有这些作用：
1)、促进发育和细胞的再生；
2)、促使皮肤，指甲，毛发的正常生长；
3)、帮助消除口腔内，唇，舌的炎症；
4)、增进视力，减轻眼睛的疲劳；
5)、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物，脂肪，蛋白质的代谢。
由上述维生素B2的作用1)和3)可见，这类维生素对口腔溃疡的康复愈合是非常有帮助的。而且今年的研究也发现，经常患口腔溃疡的人体内确实比较缺乏维生素B2。
口腔溃疡不止于补维生素
口腔溃疡发生时，很多人的对策是多吃蔬菜水果，但经常并不见效，因为与口腔溃疡关系最密切的并不是缺乏维生素C，而是缺乏维生素B族(特别是B2)。因此，在饮食方面的调整应该尽量均衡，即鱼、肉、蛋、奶、大豆制品、绿色蔬菜、新鲜水果、粗粮等一个不能少，而不仅仅是多吃蔬菜水果。
饮食调整无疑是缓慢见效的，补充维生素则效果更快。又因为大多数口腔溃疡其实是饮食不均衡造成的，而饮食不均衡就很可能缺乏多种维生素，不止于维生素B族，所以最好同时补充多种维生素，除维生素B族外，维生素C也很重要；维生素E、维生素A也要补充。