济南预防乳腺增生 济南妇科医院

乳腺增生，在女性乳腺疾病中很常见，济南艾玛医生提到：乳腺增生症状出现后，如果不及时治疗，很可能会发生病变，影响女性健康，甚至威胁到女性生命。乳腺增生危害大，女性朋友平时做好预防工作，也很有必要。

济南艾玛妇产医生介绍：女人乳腺增生如何有效预防?

1、低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素 过多，造成乳腺增生。

2、补充维生素、矿物质

人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

3、调理月经

月经周期紊乱的女性，比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防，以及治疗乳腺增生。

4、睡觉规律规律

睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素，提供了均衡发挥，健康功效的良好环境，团结的力量大，各种激素协同合作，自然能打败乳腺增生 。

济南艾玛妇产医生表示：女性朋友如果发现自己有乳腺增生的症状，不要害怕，不要给自己太大压力，及时到正规医院检查并进行有效治疗，健康是很快会回归的。