备孕期间多吃六种食物 好孕召之即来

准备怀孕是一个漫长的过程。只有充分准备怀孕，我们才能生下一个健康的婴儿。怀孕期间我们应该吃什么来快速怀孕？来看看吧。

准备怀孕需要很长时间，但为了宝宝的健康，我们只能选择禁忌。那么怀孕期间哪些食物能让你快速怀孕，哪些食物不能吃呢？

1、菠菜

除了长力气，吃菠菜也可以称之为吃菠菜。天然伟哥。专家表示，菠菜富含维生素E，维生素E是人类激素分泌的催化剂。菠菜还富含锰，能促进女性雌激素的产生。

2、植物种子

专家表示，亚麻子、南瓜子、大豆、瓜子等植物种子都有助于提高性激素。

3、海鲜

专家表示，海鱼和牡蛎都含有神奇的东西助性物质。海鱼中的欧米伽3脂肪酸能增强新陈代谢，保持活力；提高大脑多巴胺水平，增强性愉悦感。

4、水果

所有的水果，尤其是富含维生素C的水果，对提高性满意度非常重要。许多测试结果表明，每天摄入500英镑1000毫克维生素C有助于提高男性精子的数量和质量。最推荐的水果包括柑橘类水果、猕猴桃和草莓。

5、辣椒粉

适当的调味品不仅能让食物更美味，还能让性更辣。辣椒、红辣椒、生姜都有助于促进血液循环，提高性质量。

6、大蒜

专家表示，蒜臭性爱可能会搅局。但大蒜确实有提高性能力的作用。食物中经常添加大蒜有助于提高性质量，更容易达到性高潮。

三种食谱能有效提高你的孕力

补肾:双豆带蒸豆腐

豆腐作为食药兼备的食品，具有益气补虚的功能。带子新鲜水灵，与豆腐完美搭配，纳豆和酱汁带给您双重美味体验。

材料:新草母鸡、玫瑰露酒、酱油、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。

做法：

1、将潮州咸豆酱和广东豆豉轻轻过水，减少咸味；然后放入食品烹饪机中，打碎成茸状泥。

2、加糖、麻油、胡椒粉、鸡精、蒜蓉调味潮州咸豆酱备用。起热锅，翻炒广东豆豉，加入糖、麻油、鸡精、蒜蓉等调料，备用。

3、将豆腐放入蒸笼中，蒸至微出水，放入处理后的澳大利亚皮带，然后分别倒入潮州咸豆酱和广东豆豉，蒸6分钟后放入少许熟油和葱。

4、将菜叶洗净，放在水的两侧作为装饰点缀。在家蒸豆腐，上面的材料蒸后很容易掉下来。如果你能在豆腐面上倒一层生粉，你可以把上面的材料粘在上面。

Tips：在家蒸豆腐，上面的材料蒸后很容易掉下来。如果能在豆腐面上涂上一层生粉，就可以粘在上面的材料上。

脾胃：花旗参雪蛤

雪蛤是女性补虚的好产品。其主要功能之一是有效补充体内雌激素不足。许多准备生孩子的女性使用雪蛤来补充激素，帮助怀孕，增强体质。他们用花旗参炖，起到温补作用。

原料：雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒。

做法：

1、将雪蛤用黄酒浸泡4小时，然后用温水浸泡至完全膨胀，用牙签或镊子仔细挑出杂质。

2、将姜汁与白酒混合，去除雪蛤的腥味后备用。

3、将花旗参切成薄片，与雪蛤、冰糖、纯水一起用文火炖4小时。

Tips：最好用砂锅炖(也就是把小锅放在大锅里，大锅加水)。其次，不要使用不锈钢锅。雪蛤泡的时间应该超过24小时，炖的时候加一点姜汁可以彻底去除腥味。

滋阴：鲍汁花胶鹅掌

从中医的角度来看，花胶具有很强的滋补食疗作用。它是由鱼胱干燥制成的。味道坚韧光滑，与鹅掌相得益彰。鲍鱼汁香味浓郁，淋在花胶上，旁边配两颗绿脆嫩的芥菜，色香味跃然而出。

材料：火腿、猪肉、鸡波兰鹅掌、芥菜、花胶、鲍汁。

做法：

1、用上等猪脚、火腿、老鸡花七天七夜煮成汤，去骨后加入鲍汁煮成香浓醇厚的浓汁。

2、将鹅掌沥干，用温水浸泡的花胶放入炖锅中，倒入步骤1煮熟的浓汤，加入盐、料酒等调味品，用文火炖约6小时，直至汤干燥。

3、将芥菜洗净，用浓汤煮熟，放在盘子的两侧。制好的花胶和蘑菇完全放在芥菜中间，然后用鲍汁淋上。

Tips：在制作花胶的过程中，用温水浸泡足够的时间。不要碰油，甚至半滴油，否则花胶会立即散开。花胶是胶质极重的东西，容易粘底，煮的时候要用竹竿垫底，以免烧焦。

怀孕期间哪些食物不能吃？

1、快餐食品

首先要说快餐食品。快餐食品含有高热量、高脂肪和许多食品添加剂。怀孕期间，我们必须小心使用，特别是在袋装和灌装食品中添加了调味剂。

2、调味剂

调味品是为了增加味道，但一旦女性计划怀孕，她们就必须控制调味品的摄入量。就像大蒜一样，它本身可以杀死病毒，通常对身体有益，但大蒜就是其中之一，因为大蒜会杀死精子，并有避孕作用。其它大料和味精都会影响怀孕。

3、辛辣刺激性食物

妇女在准备怀孕时必须更加注意，所以要注意避免烟草和酒精刺激，男性最好提前半年戒烟和酒精，女性也是如此，养成良好的饮食习惯，对分娩有很大的好处。因此，计划怀孕的夫妇应该在计划怀孕前3-6个月停止吃辛辣食物的习惯，以便你能有一个健康的孩子。

4、高糖食品

因此，在怀孕前，如果经常吃高糖食物，往往会导致糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，怀孕期间很容易患糖尿病。妊娠期糖尿病不仅会危害孕妇自身的健康，还会危害孕妇胎儿的健康发育和生长，容易早产、流产或死产。婴儿出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而婴儿可能是大儿或大脑发育障碍患者，影响婴儿的健康成长。

5、罐头食品

罐头食品在生产过程中加入一定量的添加剂，如合成色素、香精、防腐剂等。虽然这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇吃得太多对健康有害。此外，罐装食品的营养价值并不高，经过高温处理后，食品中的维生素和其它营养物质都受到了一定程度的破坏。应该吃天然食物。

6、罐装浓汤

喝汤一直被认为更有营养，人们会说营养浓缩在汤里。现在很多上班族没有时间自己炖汤，所以所谓的罐装浓汤出现在市场上。这些罐装汤是由盐、添加剂、防腐剂和一些营养价值低的食物，如胡萝卜，所以怀孕的办公室职员最好花时间炖一锅营养价值高的食物。