孕妇可以吃枸杞叶吗
辅食是宝宝在吃完奶之后，又添加的一类食物，而这类食物中的营养很高，能够帮助宝宝补充更多的利用宝宝健康成长的营养。像香菇青菜碎面就适宜宝宝食用，营养非常丰富，那香菇青菜碎面怎么做？
香菇青菜碎面怎么做
1、肉末加入适当料酒，酱油，淀粉腌制一会儿。
2、香菇，胡萝卜焯水切碎(焯过的水不要扔，凉凉和面或者煮面)。
3、青菜切碎备用。
4、面粉加入适量水和成面团，醒一会儿。
5、把面团擀成薄皮，切成面条。
6、锅烧热加入少许油放入葱花，香菇胡萝卜肉末翻炒有片刻。
7、加入适当老汤烧开下入切好的面条，大火烧开，中火煮到面条软烂为止，中间每开一次锅点些凉水。
8、加入青菜，盐即可。
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。
1.提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。
⒉延缓衰老：香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
⒊防癌抗癌：香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素。
⒋降血压、降血脂、降胆固醇：香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
⒌香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。
枸杞叶汤的功效与作用
枸杞作为日常养生食材，在生活当中，甚至在烹饪当中都会经常使用到。如果家里有种植枸杞的话，大家也不要浪费枸杞叶，因为它也是一种很好的食材。我们日常可以制作枸杞叶瘦肉汤，这是一种具有补肾益气、恢复肾阳的食物，而且口感清爽营养，烹饪方法也十分简单。
枸杞叶瘦肉汤是一道由枸杞叶、瘦肉等食材制成的汤。枸杞叶具有补肾益气，恢复肾阳，是食疗的好方法。
枸杞叶+枸杞梗
1、枸杞叶和枸杞梗分开，所有材料洗干净
2、洗干净锅，把枸杞梗放入锅中，加水3碗，用猛火烧开，文火煮40分钟左右
3、取出枸杞梗，把已经切好的瘦肉，枸杞放进锅，文火煮10分钟
4、放入枸杞叶，放油、盐、味精，再煮5分钟。
枸杞可分为三个部分来使用：枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用；红色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶；枸杞根又称为“地骨皮”，一般当作药材使用，长期使用也不会有副作用。
天然药用植物中所含的黄酮类化合物、萜类化合物、微量元素、维生素E、维生素C、生物碱等营养活性成分具有很强的药理作用，尤其在抗氧化、抗疲劳、降血脂和抗癌等方面都有一定的疗效。
功效主治：补肝益肾，生津止渴，祛风除湿，活血化瘀。治虚劳发热，烦渴，目赤昏痛，障翳夜盲，崩漏带下，热毒疮肿。
枸杞叶含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等。枸杞叶和枸杞果实中的营养成分基本上是一致的，且枸杞叶中的灰分、粗蛋白、钙、铁、硫胺素、尼克酸含量均高于枸杞果实。