甜美的笑容，洁白的牙齿，这是我们每个人都想要的生活状态。但是，令人尴尬的是很多人会发现牙齿上有黄色或褐色硬物，并且牢牢地吸附在牙齿表面，怎么刷牙都刷不干净，没错这就是令我们深恶痛疾的牙结石。牙结石不仅影响我们的牙齿美观，还有可能对牙龈、牙周组织造成伤害，甚至有可能会诱发牙周炎。所以，当发现自己有牙结石时应及时采取应对措施不能任其发展。那么怎样才能有效去除牙结石呢，下面将为大家一样详细介绍。
一、如果是牙结石的轻度阶段，牙龈表面较少的结石，我们可以尝试一些去牙石小妙招：
1.食醋。每次刷牙前先含2-3分钟的醋，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或刷牙时在牙膏上滴两滴食醋刷牙。此方法虽然有洁牙美白作用但是对牙也是有伤害的，不建议多用。
2.红糖。将红糖翻入口中，含15分钟左右，要确保全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，早晚各一次。此方法虽然有点麻烦，但是多喝红糖水对人身体有益。
二、中度牙结石，此阶段大部分牙结石已经附着牙龈表面，就算是食醋、红糖等方法都难以去除牙齿上的结石。这一时期建议去专业的口腔医院进行洗牙，尽早到医院做一次洁治。
三、严重牙结石，结石已长时间附在牙龈表面，甚至已经变色并对牙龈造成很明显的挤压。目前针对这类顽固牙结石，我们可选择冷光美白、超声波洁牙、喷砂洁牙等洗牙技术，效果相对都比较好。
为配合以上方法有效去除牙结石，我们建议
1.刷牙。早晚刷牙、饭后漱口。防止牙结石的再生，预防牙结石给我们带来的危害。
2.饮食。合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。
3.口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查、洗牙洁牙。
牙结石并不可怕，只要我们养成良好的饮食习惯，坚持正确的刷牙方式就可以避免牙结石的出现。就算是牙齿有了结石，我们还可以通过洗牙技术有效去除牙结石，但是为了避免在洗牙过程中受到感染建议还是选择正规医院进行操作。
中药可以治疗胰腺结石吗
一：有绝对手术适应症
1.胰腺恶性疾病：主要包括胰腺导管腺癌，胰腺腺泡细胞癌，胰腺腺鳞癌，胰腺神经内分泌癌，胰腺转移癌(其他脏器恶性疾病转移至胰腺)，以上疾病如果无手术禁忌症，积极建议手术。
因为手术是可以让患者长期生存的唯一手段，其中神经内分泌癌即使出现肝脏转移也建议手术，减负后可延长患者生存期并且可以改善患者生活治疗。
2.胰腺低度恶性肿瘤：包括胰腺神经内分泌肿瘤(G1或G2，有功能或无功能)，胰腺实性假乳头状瘤(SPT)，胰腺淋巴瘤等，由于肿瘤恶性程度低，手术后患者预后会比较好，3-5年生存率较胰腺恶性肿瘤要好很多。
3.胰腺癌前病变：胰管内黏液乳头状瘤(IPMN)，肿块行胰腺炎等，目前该类疾病检出率逐渐增加，根据肿瘤大小及特征，是否伴有肿瘤指标的升高等情况，临床医师会建议手术切除，尽早治疗可以达到治愈效果。
4.有家族史的胰腺病变：近亲中有患胰腺癌病史的，我们建议您40岁以后要关注自己的胰腺了，1-2年体检时要着重关注胰腺，如果发现胰腺有占位性病变，应该及时手术治疗(或密切随访)，因为您换胰腺恶性肿瘤的机会较正常无家族史的要高6-8倍。
二：需要进一步观察或建议手术的
1.胰腺良性疾病：包括胰腺囊性占位，其中粘液性囊腺瘤有一部分恶变率，建议密切随访，如果短期内肿瘤有明显变化或伴有肿瘤指标异常升高，建议超声内镜检查或手术治疗。
如果已经恶变，则属于胰腺恶性肿瘤，一定要积极手术。另外还有慢性胰腺炎伴有明显临床症状的，如腹痛，腰背痛等，影响日常生活，微创治疗效果欠佳的患者，建议手术治疗。胰腺胰管结石，伴有临床症状的患者也需要手术治疗。
2.胰腺炎症性病变：急性坏死性胰腺炎，如果存在腹腔感染，需要手术清创、引流。慢性炎症导致的胰腺假性囊肿，大部分患者情况许可时需要手术行内引流，否则可能会并发腹腔感染，恶变等。
3.对于不明原因的Ca19-9增高，需要提高警惕，要全面检查(包括腹部增强胰腺CT，磁共振，超声内镜或PET-CT)，排除胰腺相关疾病，尽量避免漏诊、误诊。