说到坐月子，
以前老一辈的人都觉得月子里就是多喝汤，多吃鸡蛋多吃肉，
这样才有助于妈妈的身体恢复，利于产奶喂宝宝。
月子餐的确对整个哺乳期来说都很重要，
吃得营养是关键，但菜式搭配是一门学问，
怎样才能一天吃到更多的种类，
营养均衡又不容易发胖，却并非人人都知道。
杭州美华妇儿医院营养师准备了
月子餐食谱，和大家一起分享。
【早餐】
全麦三明治
腊肠荷兰豆
山药蜂蜜牛奶汁
【点心1】
红枣桂圆豆浆
手工刀切
【午餐】
杏仁片大米饭
黑鱼片豆腐汤
豉汁蒸子排
海米葫芦丝
清炒茼蒿
【点心2】
桃胶炖牛奶
宝芝林桃胶蒸有机紫薯
【晚餐】
藜麦大米饭
青木瓜玉米龙骨汤
鲜牡蛎跑蛋
西芹炒腰果
清炒红苋菜
【点心3】
火龙果香蕉奶昔
奶香黑米糕
美丽孕期
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>敲好吃的月子餐长啥样？杭州美华妇儿医院告诉你
炒猪心的做法窍门窍门
对于坐月子期间的女性来说，月子餐是非常重要的一环，因为其摄入营养的主要途径就是通过月子餐，并且因为产妇生子后身体虚弱一般都会食用一些高蛋白的肉类，例如:鸡、鸭、鱼等等，而猪心也是月子餐的常见原材料之一，具有补血养身、治疗心脏疾病等等功效，下面就来介绍一下月子餐猪心的做法大全。
一，莲子猪心汤
主料：猪心1个，莲子60克，太子参30克，圆肉15克。
（1）猪心、莲子（去心）、太子参、圆肉洗净。
（2）把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时（或以莲子煲绵为度），调味供用。，健忘等。亦可用于神经衰弱而烦燥失眠、心悸属脾虚气弱者。
二，猪心枸杞汤
猪心，枸杞
1.将整粒的猪心洗净，冲去乌血。
2.放入炖盅里，放入枸杞。
3.盖上盖子。放入有适量水的电炖锅中。
4.电炖锅自动挡，2小时即可。
猪心只有整粒炖的香味才会好。起锅后的猪心可以左手用筷子插着，右手用剪刀剪即可。这样不用砧板也可以完成这项工作。
三，猪心当归汤
主料：猪心400克，
辅料：当归10克，黑豆200克，干香菇20克，
调料：大葱5克，白皮大蒜5克，姜5克
1.将猪心切成两块，洗净后再用热水烫过。
2.葱、姜洗净，葱切段，姜切片。
3.大蒜去皮洗净。
4.将烫过的猪心用6杯水煮，去除泡沫和浮油，放半条葱条、少许姜及大蒜，再放浸好的黑豆，以文火煮1小时。
5.当归另外用2杯水煮成1杯，再放入猪心汤内。
6.最后放入浸好去蒂的香菇，用中火煮半小时便可。
健康提示：
此汤具有抑制悸动，补血净血的作用。
食物相克：
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。