大家都知道大暑是一年中最热的时候，气温最高，在这个时候的人心情起伏是比较大的，容易觉得心情特别烦躁，这种情况叫做“情绪中暑”，中医建议，可以多吃“三薯”来养生。
吃马铃薯——预防情绪中暑：南京市中西医结合医院紫金馆治未病中心食疗专家徐大成副主任中医师提醒广大读者朋友，马铃薯含有维生素C，而且发热量高。“情绪中暑”的人，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充维生素A和C，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡，让你远离坏情绪。
吃紫薯——护血管抗过敏：紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂，还能够增强血管弹性，改善循环系统，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。
吃蓣薯(山药)——保湿皮肤健脾胃：山药学名蓣薯，其中含有薯蓣皂，能促进内分泌荷尔蒙的合成，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，改善体质。
夏季偏食生冷极易导致肠胃不适，吃些山药也有帮助。据《本草纲目》记载，山药性温，味甘平、无毒，可健脾胃，益肺肾，适量食用能帮助消化，解毒解酒。
综上所述。为大家讲解的就是关于夏季养生方面的知识，相信大家看了这篇之后也有了更多的了解，其实关于养生的方法还不止这些，大家都在网上寻找一些更好的养生方法来尝试。
打破伤风针
破伤风针通常是人们在严重受伤时，因为接触易感染的物质，害怕产生感染打的针。因为是一种常见的防止伤口感染而打的针剂。和很多打针一样，打破伤风针也有它打针后需要注意的地方。那么，打破伤风针后饮食注意什么？一起看下去吧。
禁忌饮酒、浓茶等刺激性食物及进行剧烈劳动,注意休息以避免引起反应。注意不要吃辛辣食物，要注意伤口清洁，防止感染。有少部分人在注射后出现轻度局部反应，如疼痛和红斑等。或在接种部位形成一个结节并维持数周。另外，有部分患者在注射后发生全身性反应;如发烧、不适、发抖、全身疼痛和头疼。一般无需特别处理，多能自行缓解。
什么时候打破伤风针
1、很多人都受过伤，有的要出了点血，有的没出血，或者被铁钉子扎破了，就着急去打破伤风，其实没有太大的必要。需要打破伤风针的情况是伤口深深的到了皮肤之下，伤口很深，才打的，像擦伤类的小伤是不用打的。
2、真要是需要打破伤风针的话，应该先及时处理伤口，用肥皂水或者有条件的用双氧水清洗消毒。不给破伤风毒素可乘之机。
3、清洗干净伤口之后，记得不要包扎的很紧，以免伤口闭合，给破伤风病毒繁殖的空间，如果遇见大的伤口，请迅速包好就医。
4、破伤风针一般要在一天之内打上，但是如果超出了一天再打，针的效果还是有的，只是药效稍差了一点。
5、如果伤口很大很深，很厉害的话，我们一个星期后还可以再补打一针，以巩固疗效。
6、需要注意的是，破伤风和狂犬疫苗是两码事，有很多人给混淆了。狂犬疫苗主要是指被狗猫类动物深程度的咬伤，必须要打的疫苗。而破伤风是摔伤、扎伤之类的。
打破伤风针越来越成为人们的一种保险，人们开始依赖打破伤风针，甚至觉得打了破伤风针就万无一失了。其实这些想法是不对的，不是特别深、特别严重的伤口一般不需要打破伤风针，并且破伤风针也不是万无一失的，还需要我们后期的管理恢复。