大家或许都听说过一句话，就是病从口入。很多疾病都是吃出来的。其中肾结石就是一种吃出来的疾病。肾结石与日常的饮食习惯密切相关，使用过多的产生结石的食物就会引起肾结石。下边介绍一下具体有哪些食物：
1.草酸积存过多
体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。医生通过研究发现：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次将200克菠菜全部吃掉，食后8小时，检查尿中草酸排泄量为20～25毫克，相当于正常人24小时排出的草酸平均总量。
2.嘌呤代谢失常
动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果，一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。
3.脂肪摄取太多
各种动物的肉类，尤其是肥猪肉，都是脂肪多的食品。多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。所以，医生们常讲，为了预防得结石病，热天要多喝点水，吃了油水多的食物时，也要多喝点水，以促进排尿畅通，稀释尿液成分，就减少了得结石的危险。
4.糖分增高
糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会使结石形成创造条件。专家们发现：不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均上升，若是服用乳糖，它更能促进钙的吸收，更可能导致草酸钙在体内的积存而形成尿结石。
5.蛋白质过量
对肾结石成分进行化验分析，发现结石中的草酸钙占87.5％。这么大比重的草酸钙的来源就是因为蛋白质里除含有草酸的原料——甘氨酸、羟脯氨酸之外，蛋白质还能促进肠道功能对钙的吸收。如果经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，这样，得肾脏结石、输尿管结石症的条件就形成了。当今世界经济发达国家肾结石发病率增高的主要原因就是如此。
对于肾结石患者来说，早期的结石没有任何的症状，结石到了一定的量，就会引起小便疼痛甚至会尿中带血。因此，有以上饮食习惯的人，一定要及早的调整自己的饮食结构。只有这样，才会使体内少产生结石。
肾结石是怎么形成的
近年来肾结石的发病率在逐渐提高，而且疾病还有年轻化的趋势，不过，很多肾结石的患者都不知道自己为什么会患病。
1、我们在日常的饮食，有可能会导致肾结石的出现，甚至是肾结石疾病最主要的原因。很多人都是因为在平时的饮食中，总是吃容易引起结石的食物。草酸会诱发肾结石，如果体内的草酸含量过高，就会有很大的几率患上肾结石。
2、导致肾结石出现的主要原因，还有体内的嘌呤代谢失常。动物内脏、海鲜、豆角、菠菜等食品中，都含有丰富的嘌呤成分。嘌呤在被摄入到体内后，最终会代谢出尿酸。而尿酸便会导致尿液中的草酸盐成份出现沉淀的现象。
3、人们在饮食中如果摄入太多的脂肪，便会使肠道中可以结合的钙含量下降，这会加大肠道对草酸盐的吸收量，就很容易使人患上肾结石。
肾结石的出现原因，主要就是因为饮食所导致的，大家可以在平时调整自身的饮食习惯，以降低肾结石的发病率。