5.蛋白质过量
对肾结石成分进行化验分析，发现结石中的草酸钙占87.5％。这么大比重的草酸钙的来源就是因为蛋白质里除含有草酸的原料——甘氨酸、羟脯氨酸之外，蛋白质还能促进肠道功能对钙的吸收。如果经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，这样，得肾脏结石、输尿管结石症的条件就形成了。当今世界经济发达国家肾结石发病率增高的主要原因就是如此。
对于肾结石患者来说，早期的结石没有任何的症状，结石到了一定的量，就会引起小便疼痛甚至会尿中带血。因此，有以上饮食习惯的人，一定要及早的调整自己的饮食结构。只有这样，才会使体内少产生结石。
肾结石是怎么形成的
近年来肾结石的发病率在逐渐提高，而且疾病还有年轻化的趋势，不过，很多肾结石的患者都不知道自己为什么会患病。
1、我们在日常的饮食，有可能会导致肾结石的出现，甚至是肾结石疾病最主要的原因。很多人都是因为在平时的饮食中，总是吃容易引起结石的食物。草酸会诱发肾结石，如果体内的草酸含量过高，就会有很大的几率患上肾结石。
2、导致肾结石出现的主要原因，还有体内的嘌呤代谢失常。动物内脏、海鲜、豆角、菠菜等食品中，都含有丰富的嘌呤成分。嘌呤在被摄入到体内后，最终会代谢出尿酸。而尿酸便会导致尿液中的草酸盐成份出现沉淀的现象。
3、人们在饮食中如果摄入太多的脂肪，便会使肠道中可以结合的钙含量下降，这会加大肠道对草酸盐的吸收量，就很容易使人患上肾结石。
肾结石的出现原因，主要就是因为饮食所导致的，大家可以在平时调整自身的饮食习惯，以降低肾结石的发病率。