高血压病人很多都担心说，如果接受了药物治疗之后会不会有什么副作用等等。俗话说：是药三分毒。那么高血压是不是有其他的治疗方法，例如通过食疗等等。所以下面我们就介绍一下几种高血压病的非药物治疗方法，希望能够给大家一个可以参考的方式学习一下。
1.减少钠盐摄入
钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。我国各地居民的钠盐摄入量均显著高于目前世界卫生组织每日应少于6克的推荐，而钾盐摄入则严重不足，因此，所有高血压患者均应采取各种措施，尽可能减少钠盐的摄入量，并增加食物中钾盐的摄入量。
2.控制体重
超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，而以腹部脂肪堆积为典型特征的中心性肥胖还会进一步增加高血压等心血管与代谢性疾病的风险，适当降低升高的体重，减少体内脂肪含量，可显著降低血压。
3.不吸烟
吸烟是一种不健康行为，是心血管病和癌症的主要危险因素之一。被动吸烟也会显著增加心血管疾病危险。吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险。戒烟的益处十分肯定，而且任何年龄戒烟均能获益。
上面的三点是高血压病人在生活中需要注意的，也是没有通过药物质量就能够避免高血压对身体造成更大伤害的方法。如果要稳定血压，需要做的就是上面这几点，要坚持去遵守，不要三天打鱼两天晒网，这样子对于高血压是没有效果的。
胃溃疡治
胃溃疡十分难受，在平时生活中稍微不注意，就会有此类疾病形成，不仅身体有很大的伤害，正常生活也会受到影响。有很多人患有胃溃疡，他们深受其病的困扰。很多人在用过了西药治疗效果不好以后，就想要通过中药治疗，那么中医怎样治疗胃溃疡？
精神开朗，生活规律，劳逸结合；
进食要定时定量，不可过饥过饱，养成良好的饮食卫生习惯，进食时须细嚼慢咽；
饭菜要适口，易消化，饮食宜富含蛋白质和维生素，宜少吃多餐；
忌食刺激性食物，如浓茶、咖啡、酒、香料等；
胃溃疡患者的注意事项有哪些
消化性溃疡是常见的、古老的疾病，有十分之一的人患过，其中以胃溃疡、十二指肠溃疡最多见。溃疡愈合后仍有近四分之一的人在一年后复发，其原因很多，部分可能是不良饮食习惯所致。
有些患者以为吃些细软的食物可以减轻胃肠的负担，从而减少溃疡的复发，所以长期以稀粥、面条为主食，就是菜也必定煮得烂烂的再吃，经常喝些牛奶、豆浆来保护胃黏膜，并且再采取少食多餐的饮食方式。而这些观念和饮食习惯，可能对溃疡的治愈适得其反。
胃溃疡是生活中常见的疾病，在我们周围就有很多这样的患者。在治疗的同时，也要患者注意自己的生活规律与饮食习惯。中医怎样治疗胃溃疡？中医治疗讲究养，好身体是养出来了，要有自律的生活，健康饮食，这样才不会受各种疾病的侵袭。