今年雨水丰沛，空气湿润炎热，易导致人体内湿热积累，引发疲惫乏力等不适。拔罐作为一种传统疗法，能有效行气活血、舒缓筋络并祛除风湿，有助于缓解这些不适，加速身体恢复，益处良多。体验拔罐后，常感神清气爽，身体轻快，沉重感消失。
然而，拔罐并非随意之举，其中蕴含诸多学问，尤其是拔罐后留下的罐印，它能映射出个人健康状况。罐印颜色因人而异，有的深，有的浅，甚至有人出现水泡。对于罐印颜色的解读，普遍认为浅色更为理想。
实际上，罐印并不代表体内淤积或湿毒，而是毛细血管受压破裂所致的微出血现象。颜色偏深意味着毛细血管受损更甚，出血量大，并非排毒效果更佳的标志。拔罐通过加热罐体以形成负压吸附于皮肤，期间高温与压力促使毛细血管破裂，从而产生罐印。
罐印的深浅受拔罐师力度、罐体温度及拔罐时长的影响。轻柔操作、适当保留空气及控制罐温，可减轻皮肤压力，减少血管损伤，使罐印较浅。相反，则可能导致更深层次的血管破裂，颜色加深，甚至因温度过高引起皮肤水泡，而非所谓的湿气外排。
值得注意的是，罐印颜色不影响拔罐的基本疗效，但为减少不必要的血管损伤，应追求较浅的罐印。选择正规专业的机构进行拔罐，由专业人士操作，既能确保安全，又能有效保护皮肤和血管。
尽管拔罐利于养生，但也需适度，建议每隔一两周进行一次，避免频繁。拔罐后，不宜立即沐浴或直吹空调。此外，心脏或皮肤状况不佳者应避免拔罐，以免加重既有状况，影响健康。正确且谨慎地利用拔罐，方能充分发挥其正面效用。