随着年龄增长，一些人可能会发现自己身上出现了一种特别的气味，通常被称为“老人味”。这种情况与身体代谢变慢及可能伴隨的健康问题有关，也可能与日常生活习惯相关联。了解老人味的成因有助于我们尽早采取措施预防。
老人味可能与慢性疾病相关，比如糖尿病患者因体内胰岛素调节失衡，血糖上升时会释放带有异味的酮体。此外，部分中老年女性可能因妇科疾病而有异味散发。另一方面，口腔健康问题也是一个重要因素，随着年龄增长，消化系统效率降低，未及时消化的食物残渣在口腔内滋生细菌，形成牙垢，产生口臭。脾胃功能不佳导致湿气重也会加剧口臭现象。不良的生活卫生习惯，如长期吸烟饮酒、不勤于个人清洁，以及不定期更换床品衣物，都能促使异味累积。
因此，要减轻或避免老人味，关键在于管理慢性病、改善个人卫生。保持身体各部位干净，特别是注意口腔卫生，能有效减少异味来源。夏季更需勤洗澡、换衣，以防汗液滋生细菌。适度运动能够促进血液循环，增强免疫力，加速代谢，对预防老人味同样重要。
饮食上，推荐选择清淡食物，避免辛辣刺激性食品，保护较为敏感的中老年肠胃系统，防止消化不良及可能引发的相关疾病。控制糖分摄入，不仅对预防糖尿病有益，也是预防老人味的一个方面，尤其是应限制高糖水果的食用。
通过综合管理健康状况、加强个人卫生习惯以及维持良好的饮食和运动习惯，可以有效应对老人味的问题。