经络学说在中医诊疗中占据核心地位，虽然有人对此持有怀疑态度，但实际上，经络堵塞确实可能给身体健康带来隐患。以下是一些经络不畅的常见症状及其对身体的影响，以及改善方法。
经络不畅时，身体某些区域可能会出现异常的冷感，尤其是手脚冰凉，这往往意味着气血流通受阻，无法有效温暖全身。此外，半身不遂的病人可能会经历身体一侧体温正常而另一侧偏凉的情况，这也是经络严重不通的体现。皮肤问题，如毛孔粗大、毛囊堵塞，也与经络不畅有关，因为气血不足阻碍了废物排出。针对这些问题，可以通过按摩对应的经络来尝试疏通，进而缓解症状。
异常发热也是经络不通的信号之一，包括身体局部的低热、干燥或不正常的出汗，反映出热气无法通过常规途径散发。这种情况下，低热的根源可能在于与之相关的经络不通。例如，头部低热有时并非直接与膀胱经相关，而是肾脏经络气血不足导致。
疼痛感受的不同（“疼”与“痛”）反映了经络堵塞的不同阶段。“疼”通常是短暂的，由外邪入侵引起，而“痛”则是持续且范围更广，意味着气血大量聚集并瘀滞。通过刺激穴位、刮痧等手段可以帮助缓解。
当经络堵塞进一步发展，可能会导致麻痹或无知觉。这如同长时间盘腿坐导致下肢气血不畅先感疼痛，随后转为麻木。中医认为，“麻为气虚，木为血虚”，需关注并及时处理，以防中风风险。
肌肉酸痛意味着气血供应减缓，过度运动后常见。适量的有氧运动，如太极、慢跑，有助于维持气血平衡，减少酸痛发生。
经络不通还表现为肿胀（血瘀）或胀满（气滞）。肿胀可通过刮痧、拔罐和按摩特定穴位（如血海穴）来缓解；胀满则需通过按摩和梳理三焦经来解决。
要改善经络不通，首要的是提升体温，驱除体内寒湿。其他方法包括轻揉耳轮、梳头促进血液循环、针灸按摩、莲花坐式拉伸、五字调息等，这些都有助于激活经络，维护身心健康。
总之，关注并维护经络的畅通对预防疾病、提升整体健康至关重要。通过日常的自我调理和适当的外部疗法，可以有效缓解经络不畅带来的不适。