国医大师谈如何保护脾胃
周学文教授根据他多年的临床经验，提出了养胃之道，值得大家学习：
一、不同病要不同养
周学文教授认为：脾胃病种类不同，所以调护方法也不能千篇一律，在养护上至少也要分个轻重缓急，主要应该注意以下几点：
1、消化系统疾病者应该在重症、急症或是疾病发作期内，注意多休息，甚至在必要时要卧床休息；
2、在慢性肝炎、溃疡等慢性病恢复期内，要适量运动，让气血可以顺利运行，提高免疫力，增强抗病能力。运动应该循序渐进，避免过度加重病情，或是造成疾病复发；
3、要注意劳逸结合，不能走极端，过分休息，或是过度活动；
4、饮食要做到节制，保持规律，少食多餐，少吃或是不吃零食，避免过饥过饱，也不可暴饮暴食，导致脾胃受损；
5、饮食要清淡平和，如果总吃辛辣或过热的食物容易造成肠胃炽热，便秘甚至出血；而长期大量食用寒凉食物会损伤脾阳，寒气聚积诱发胃疼、腹痛、腹泻等情况；饮酒要适量，过量饮酒会损伤肝脏，易得肝病；
6、起居要顺应四时，保持睡觉房间内外环境安静清爽。
怎样判断自己脾胃虚寒
判断自己是否脾胃虚寒可依据临床症状或舌象及脉象，一般建议患者及时到医院中医内科进行望、闻、问、切等相关检查进行判断。
一、临床症状：
1、肢体浮肿：脾可化水湿，脾胃虚寒时湿邪会加重，患者会自觉头晕、困乏，同时由于湿邪加重，不能及时排出时会溢出机体表面表现为浮肿。
2、腹胀、腹痛：主要是脾可主消化，脾胃虚寒时，会出现无力消化之前饮食的表现，此时会觉得腹胀，同时由于不能及时排空胃内容物，会导致出现食欲不振的表现，还可能会出现腹痛。
3、四肢冰凉：主要是由于脾胃虚寒，可能会导致不能温煦四肢，因此会出现四肢寒冷的表现。
4、大便泄泻：多是由于脾化水湿的能力减弱，可能会导致此种情况的发生。
二、舌象：
通常情况下脾胃虚寒的患者舌淡胖嫩，苔白滑。
三、脉象：
脾胃虚寒的患者其脉象比较虚弱或沉迟。
通常建议脾胃虚寒的患者及时到医院进行诊治，可以在医生指导下使用针灸等方法进行治疗，如针灸足三里、三阴交等，还可以使用中药疗法进行治疗，如使用四君子汤等。