运动调养：平时多进行户外活动，衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴，长期坚持运动锻炼。
提示：预防痰湿的产生就要减少饮食上的肥甘厚味，尽量做到饮食清淡，少喝酒，少吃肉，少食油炸、熏烤、腌制的食物，这类食物中往往含有较多致癌物。
湿热质
常见症状：鼻部油腻或油光发亮，易生痤疮或疥疮，口苦或嘴里有异味，皮肤易瘙痒，大便粘滞不爽，小便短赤，舌质偏红，苔黄腻，脉濡数。
性格特征：容易心烦急躁。
适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气易患肿瘤倾向：湿热体质在华南地区尤为多见，也可由体内痰湿日久化热而成，也多容易罹患肝癌、大肠癌、前列腺癌、妇科肿瘤、胃癌、鼻咽癌等各种肿瘤。
饮食调养：饮食宜清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如薏米仁、莲子、茯苓、红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、莲藕等；少吃胡桃仁、狗肉、香菜、辣椒、花椒、酒等甘酸滋腻之品及火锅、煎炸、烧烤等辛温助热食品；应戒烟酒。
运动调养：盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动。适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑，游泳，爬山，各种球类、武术等。
提示：管住嘴，迈开腿；湿热去，癌瘤消。
特禀质
1.地方有肿瘤高发的因素，如鼻咽癌素有“广东癌”之称，即使广东人移居外地，其发病率也远远高于其他地方的人群；
2.亲属中患有肿瘤，尤其是直系亲属的患癌,全面检查发现携带有乳腺癌高发病的BRCA1和BRCA2基因。
常见症状、性格特征：随禀质不同情况各异。
适应能力：适应能力一般。
易患肿瘤倾向：这一类人往往有共同的患癌因素，也有共同的患癌体质，因此在相同的条件下，相比常人容易患上各种肿瘤。影星朱丽叶切除乳房，就是因为携带了易感基因而做出的举动。
