及时清洗牙石也可以减轻口臭。牙石会对牙齿造成非常大的损伤，牙石主要是在牙齿的内面沉积形成，长期不及时清洗牙石可能会造成牙石对于牙龈的损伤，长期下去牙石在牙齿上堆积可能会造成牙齿松动，以及过早的脱落。牙石对于牙龈的损伤，一方面可能会造成细菌洗洗其他微生物非常容易在牙龈上寄存，另一方面牙石可能会造成一系列的牙周疾病，这时候也会非常容易导致口臭的发生，因此有口臭的人一定要及时清洗自己的牙石。
有口臭的人在日常生活可以多喝一些茶水。茶水具有一定帮助消化的功能，对于有口臭的人在日常生活中可以多喝一些茶水来调节肠道菌群从而有利于消食来调节胃肠道的功能。对于老年人来说在日常生活中也可以多喝一些茶水，不仅可以降低血液中脂肪以及甘油三酯的含量，而且长期喝茶具有一定防癌抗栓，预防各种心脑血管疾病的风险。茶是属于我们国家的一种源远流长的文化，经常喝茶也具有一定安定心神，预防口臭的功效。
对于有口臭的人在睡觉前尽量不要吃过多的食物。在日常生活我们可以发现经常有口臭的人喜欢吃一些油腻的食物，而且这部分人尤其是在睡前喜欢吃一些不容易消化的食物，比如烤肉以及火锅。因为到了晚上人体消化脂肪的酶活性会降低，这时候就会非常容易导致消化不良，从而也非常容易引起口臭。因此对于有口臭的人，在睡前尽量不要吃过多的食物。
预防儿童口臭吃什么
儿童口臭通常是因为口腔护理不当导致的，很多小孩都不会正确刷牙，长此以往，出现了口臭的情况。想要有效的缓解儿童口臭的症状，宝妈们一定要注意孩子的日常生活饮食，少给孩子吃零食等不健康的食物，多吃一些清淡的东西。那么，儿童口臭吃什么食物好呢？
