以上就是黄精玉竹的功效作用介绍了。下面，再来讲下黄精玉竹的食用禁忌。
黄精玉竹食用禁忌
黄精无论是食用还是药用，都不宜使用生的根茎，需要先经过蒸制，其中以蒸制5次以上的效果更佳。蒸制后的黄精营养物质比生品增加，也有利于人体吸收。因蒸制后的黄精含有较高的糖份，易导致体内湿气加重，影响胃肠消化形成胀气，所以脾胃虚寒或本身湿热体质的人不易食用。而玉竹本身就是偏寒性，所以脾胃虚弱者不能多用。
以上就是黄精玉竹的功效作用介绍了。再好的东西，如果食用过多，或食不对症，反而会影响身体健康，所以大家在食用黄精玉竹的时候一定要科学适量，以发挥其最大功效。感谢您的阅读。
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