穴位：关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。四指并拢，置于脐下横量，可在小手指的下缘处取穴。
作用：关元穴具有温肾阳、补虚，壮阳的作用。
主治疾病为：元气亏损的病症如中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷;男科疾病如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等;妇科疾病如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂，功能性子宫出血、等各种妇科疾病;下焦疾病如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽，尿频尿急、尿痛等。
4、命门穴
穴位：命门穴在腰部，当后正中线上，前方平神阙穴。
作用：因本穴在两肾之间，也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。因此有生命之门之称，也是我们人体的动力之源。
主治疾病为：四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄，男子阳萎、早泄、遗精，女子月经不调、经痛、宫寒
长寿，这个概念长久以来都深深吸引着人们。在《西游记》的奇幻世界里，妖怪们为了追求“长生不老”，不惜一切捕捉唐僧，梦想着唐僧肉的神奇功效。而在现实世界，现代人也有各自的延年益寿之道，比如服用保健品、饮用养生茶等...[详细]
45岁后想要长寿怎么办，45岁后进入养寿关键期吗，45岁后需保护好哪些器官
祝福长者时，“长命百岁”是一句常见的美好祝愿，而五十岁，恰好位于这一美好愿景的中途。迈进50岁门槛，人们常感受到身体机能的微妙变化，尽管智慧与见识随年岁增长，身体却可能渐渐力不从心，无法完全跟上心智的步伐...[详细]
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追求长寿是人类长久以来的梦想，它意味着能有更多时间去体验世界的精彩与生活的多样。然而，生命之路常伴不确定，突如其来的疾病等不幸时常中断这一旅程。因此，养生成为了人们试图规避疾病、延长生命的一种方式...[详细]
长寿老人是靠饮食养生吗，长寿老人的养生秘诀是什么
随着年龄增长，越来越多的人开始重视健康，这常源于年轻时缺乏运动，待到五十岁左右，各类疾病接踵而至，方意识到锻炼的迫切性。有人担忧此时开始是否为时已晚，但医生强调，任何年龄开始锻炼都不迟...[详细]
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良好的睡眠对于维护身体健康至关重要，正如老话所言：饮食与睡眠质量直接影响到个人的整体健康状况。迈进中年后，不少人开始遭遇睡眠问题，诸如失眠和易醒，这些往往与睡眠时长紧密相关...[详细]
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在日常观察中，我们或许都留意到，随着年龄增长，爷爷奶奶辈的体型似乎趋向丰满，粗手臂、大肚腩和健壮的小腿成了他们的常见特征。翻看他们往昔的照片，却发现他们也曾拥有过苗条或适中的身姿...[详细]
为什么人上年纪会发胖，保持小肚子平坦的方法
老年痴呆症是中老年群体中较为常见的疾病，它虽不直接威胁生命，但却严重影响日常生活。面对这一挑战，我们可以采取一系列措施来应对...[详细]
老年痴呆吃什么，老年痴呆怎么办，老年痴呆的原因
许多老年人面临腹泻的问题，这不仅使他们身体变得虚弱，还可能引发更严重的情况。面对这一状况，如何妥善处理成为关键。腹泻背后的原因多样，需细心留意。调整饮食结构，选取易于消化的食物，如米粥、面条，对腹泻者尤为重要，有助于肠胃休息，减轻不适...[详细]
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中国传统文化倡导饮食清淡以促进健康，尤其强调中老年人需重视这一原则。随着年龄增长，身体机能下滑，健康饮食成为中老年人维护健康的必要条件。那么，55岁以后采纳清淡饮食是否必要呢？ 清淡饮食对中老年人有多重益处...[详细]
55岁后真的需要清淡饮食吗，吃素食真的养生吗
更年期是许多女性步入特定年龄段后会遇到的生理阶段，伴随而来的是多种身体与心理的变化。这一时期，月经紊乱尤为常见，表现为周期不规律、经量减少乃至最终停止，这与体内雌激素水平下降密切相关...[详细]
女人更年期吃什么好，更年期的危害，更年期综合症的表现