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胃不好怎么样可以调养好 胃不好的人注意事项

胃不好怎么样可以调养好 

胃不好的患者一定要在饮食上注意调理,尽量吃一些容易消化的食物,比方说小米粥大米粥,软面条,鸡蛋羹等,不要吃辛辣刺激性食物,不要吃寒凉生冷食物。养成规律的就餐习惯,少食多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食,保持心情舒畅避免熬夜,适当的增加体育锻炼。家里也可以常备一些助消化,抑制胃酸类的药物。

胃不好的人注意事项 

胃不好要注意养成良好的生活习惯,并要注意饮食以清淡易消化为主。

胃不好可能会出现消化不良、胃痛等症状,此时要注意养成早睡早起的习惯,以保证充足的睡眠,并要加强自身锻炼,可提高自身身体素质,对于提高抗病能力有很好的效果。

饮食上要注意以清淡易消化为主,可以多吃米粥、煮烂的鱼肉类等。并且还要适量吃一些苹果、西红柿等蔬菜水果,以保证身体营养均衡。另外还可以适量喝一些酸奶、牛奶等可起到养胃护胃功效的食物。但要避免吃生冷、刺激性食物,以免加重病情。

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